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受強冷空氣影響
預計到明天
淮北將遭遇下半年以來最強降溫！
冷空氣已經兵臨城下！
筒子們穿好秋褲備戰了沒？
這股冷空氣有多強？
——移動速度快、影響範圍廣、降溫幅度大
對於這股強冷空氣， 中央氣象臺首席預報員孫軍分析稱， 這股強冷空氣來自蒙古高原， 由內蒙古及新疆北部一帶進入中國。
專家分析， 此次冷空氣過程具有移速快、影響範圍廣、降溫幅度大等特點。 在17日晚間， 冷空氣“先鋒”就會從內蒙古沖到長江中下游地區；不到48小時， 它便會席捲中國中東部大部地區， 最南可抵達華南地區。
如何度過一個溫暖、健康的冬天？
你需要著重保暖六個部位
雙 腳
腳是全身最怕冷的部位， 腎和脾胃的經脈都起源於腳。
你該這樣做
堅持每天用熱水泡腳。
熱水泡腳， 可以促進血液迴圈， 使全身都暖起來。
每次泡腳20分鐘， 水溫40℃左右，
腰 部
腰部是腎之腑， 一旦它覺得冷就會立刻“鬧情緒”， 男性會腰膝酸軟， 陽痿早洩， 女性則容易月經紊亂、痛經等。
你該這樣做
天冷時一定要穿中長外衣， 不要讓腰部裸露。
平時可用雙手搓腰：兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處，每天早晚各做50次，能溫煦腎陽，暢達氣血。
頭 部
頭部是一身的主宰，一旦受寒，會引發感冒、鼻炎、頭痛等症狀。
頭部還是最不善於留住熱量的部位，因此天越冷越要給頭部保暖。
你該這樣做
冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。
每天清晨用梳子多梳頭，使頭皮微熱，有利於頭部經絡氣血通暢。
膝 部
膝部受涼會導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
你該這樣做
保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的秋褲，注意運動不要過量。
耳 朵
耳朵的熱量很容易散發，再加上皮膚薄，容易長凍瘡。
你該這樣做
建議大家外出時一定要帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。
從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。
鼻 子
鼻粘膜一旦接觸冷空氣，會導致粘液分泌減少，鼻子的“屏風”作用變差，進而增加呼吸道感染的幾率。
你該這樣做
外出時別忘了戴上口罩。
每天按摩鼻翼：兩手拇指外側相互搓熱後，沿鼻樑、鼻翼上下按摩30下，能增強鼻部血液迴圈，提高耐寒能力。
覺得有用別忘了點贊！
緊按腰眼處，每天早晚各做50次，能溫煦腎陽，暢達氣血。頭 部
頭部是一身的主宰，一旦受寒，會引發感冒、鼻炎、頭痛等症狀。
頭部還是最不善於留住熱量的部位，因此天越冷越要給頭部保暖。
你該這樣做
冬季外出一定要戴帽子，最好是能蓋住前額的。
每天清晨用梳子多梳頭，使頭皮微熱，有利於頭部經絡氣血通暢。
膝 部
膝部受涼會導致關節局部肌肉和血管收縮，引起關節疼痛。
你該這樣做
保護膝關節的關鍵是保暖防寒，戴上護膝，或選擇膝部加厚的秋褲，注意運動不要過量。
耳 朵
耳朵的熱量很容易散發，再加上皮膚薄，容易長凍瘡。
你該這樣做
建議大家外出時一定要帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。
從室外進入溫暖的室內，可以迅速用手搓一下耳朵，讓其快速回暖。
鼻 子
鼻粘膜一旦接觸冷空氣，會導致粘液分泌減少，鼻子的“屏風”作用變差，進而增加呼吸道感染的幾率。
你該這樣做
外出時別忘了戴上口罩。
每天按摩鼻翼：兩手拇指外側相互搓熱後，沿鼻樑、鼻翼上下按摩30下，能增強鼻部血液迴圈，提高耐寒能力。
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