抗衰老食療專家 彭志華
我們常常說“閉目養神”， 可是大部分人不真正知道閉目養神是一個非常重要的養生法門， 它的奧妙究竟在哪裡？虛雲法師就很擅用這個功法。
人的神光就在眼中。 如果經常翻白眼， 或向上看， 神就會耗掉。 不信你可以試試對著鏡子向上看， 一會你就會覺得疲勞無神了。 現代人經常用眼盯著電腦、手機螢幕或電視看， 都是非常耗神的， 所以閉目養神一定要成為每日的功課。
閉目養神不是只閉上眼睛那麼簡單。 如果想讓這個動作發揮更大的作用， 需要配合呼息和意念的存守。 閉目時可以習閉氣， 閉得越長越好， 觀想太陽的能量進入身體。 然後意守在丹田， 那裡有一個圓陀陀、溫暖的光球。 這樣閉目養神10分鐘或更長時間，