有記憶以來就聽大人說多喝豆漿對身體好
因為豆漿中含有大量的植物性雌激素， 與女性體內的雌激素有著相似的結構
對女性而言豆漿是一種非常合適的養生食物
不過， 再營養的食物也有食用禁忌
那麼， 喝豆漿的禁忌有哪些：
不能和豆漿一起吃的食物：
山竹：喝完豆漿後， 不要在短時間內又吃山竹， 容易引起身體不適。
紅糖：豆漿中可以少量放些白糖， 但不建議加紅糖， 可產生變性沉澱， 降低營養價值。
蜂蜜：大多數人都是選擇豆漿熱的時候喝， 在水溫超過60℃不建議加蜂蜜調味， 會破壞營養。 豆漿蛋白質含量很高， 而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ， 還含少量有機酸， 兩者沖兌時， 有機酸與蛋白質結合產生變性沉澱， 不能被人體吸收。
不適宜喝豆漿的人群：
有痛風症狀者：痛風是由嘌呤代謝障礙所導致的疾病， 而豆漿是由大豆製成， 大豆含大量的嘌呤， 所以， 痛風者不宜多喝。
胃炎患者：急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者， 不建議吃太多的豆類以豆製品， 否則容易刺激分泌過多的胃酸， 加重病情。
胃潰瘍者：豆類中含有一定量低聚糖， 可以引起嗝氣、腸鳴、腹脹等症狀， 胃潰瘍患者在治療期不建議飲用。
正在服用抗生素者：在服用抗生素的人， 最好不要喝豆漿， 如果要喝， 二種間隔時間不能少於2-3小時。
處於恢復期的病人：手術或生病後的人群身體抵抗力普遍較弱， 腸胃功能還處於較虛弱的狀態， 最好別大量飲用豆漿， 會加重胃腸負擔。
喝豆漿的其他禁忌
別喝太多：豆類食物一次性食用太多， 容易引起消化不良， 進而出現腸氣， 腹瀉等不適。
不要空腹喝：空腹喝豆漿， 其中的營養會直接流失掉， 喝豆漿最好能與麵包， 饅頭等澱粉類食物一起搭配吃， 促進營養吸收。
不能喝生豆漿：沒有完全煮熟的豆漿中含有毒物質， 喝下後容易引起發暈， 嘔吐， 腹瀉等中毒症狀。
常見的豆漿製作方法
黑芝麻豆漿
黃豆70克， 芝麻10克， 白糖少量。 黃豆提前一天泡水， 黑芝麻清淨， 不放油， 小火炒香， 再將材料放到豆漿機裡， 製成豆漿。
作用：黑芝麻滋養肝腎、養血潤燥；此豆漿可補血補腎， 烏髮養發， 潤膚美顏， 潤腸通便。
花生豆漿
花生30克， 黃豆40克， 黃豆， 花生各用水泡若干個小時， 再將材料放到豆漿機裡， 啟動豆漿機， 製成豆漿， 放少量白糖。
作用：補血益氣， 滋陰潤肺。
紅豆豆漿
等量的幹黃豆， 幹大米， 紅豆， 豆子用水浸泡一個晚上， 再與大米一起用豆漿機制作成豆漿， 注意一定要煮至熟透。
作用：健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、補血潤膚、消腫利尿。
紅棗豆漿
幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、紅棗5顆，黃豆泡一個晚上，紅棗洗淨核，大米淘洗乾淨，再把材料放到豆漿機裡製成豆漿。
作用：補血益氣，養顏排毒。
有什麼想法可以和小編交流哦~期待與你的相遇（hi722168）
幹黃豆2/3杯、幹大米1/3杯、紅棗5顆，黃豆泡一個晚上，紅棗洗淨核，大米淘洗乾淨，再把材料放到豆漿機裡製成豆漿。
作用：補血益氣，養顏排毒。
有什麼想法可以和小編交流哦~期待與你的相遇（hi722168）