患過失眠的人， 對失眠可能很是無奈。 要是不想吃東西， 可以勉強吃一些， 可要是睡不著覺， 那是越著急越睡不著。 現代人時常受到失眠的困擾， 失眠不僅會讓人第二天沒精打采， 還是很多疾病的誘因。 對症服用一些藥物能夠治療失眠， 但是容易產生依賴。 除了服藥， 採用飲食療法也有助於治療失眠。 據一項最新研究發現， 睡前喝一杯櫻桃汁， 能夠明顯改善人的失眠問題。 （需要說明的是， 小編不是賣櫻桃汁滴：））
文章援引發表在《美國治療學雜誌》上的這項研究說， 科學家們針對一些患有失眠症的老年志願者進行了測試。 他們將這些志願者分為兩組， 第一組在睡前喝一杯安慰性果汁， 第二組喝一杯櫻桃汁。
測試結果令科學家們眼前一亮：上床前喝一杯櫻桃汁的志願者， 每晚睡眠時間比喝安慰性果汁的志願者平均延長了84分鐘。 更重要的是， 喝櫻桃汁的志願者提高了睡眠效率，
科學家研究發現， 櫻桃汁之所以能幫助睡眠， 是因為它的一些成分能夠減少IDO同工酶在人體中的產生， 這種酶會抑制多氨酸的生成， 而多氨酸能幫助我們提高睡眠品質。
研究還發現， 櫻桃汁能降低人體血液中的犬尿酸水準， 根據英國《獨立報》報導， 犬尿酸會干擾人的睡眠。 總之， 上床前喝一杯櫻桃汁， 能夠讓你不受干擾你睡眠的“壞蛋化學物質”的影響， 從而更輕鬆地進入夢鄉。
除了幫助睡眠， 櫻桃汁中的抗氧化物質還具有改善人體免疫系統功能、緩解炎症和關節腫脹的作用。