月經量少、痛經， 來例假時有血塊、汙血等， 很多女生都不在意， 覺得經常如此無需過慮。 雖然這並不是什麼大的病症， 但經期量少有汙血卻會實打實地讓女人加快衰老， 包括出現臉上長斑、長皺紋、掉頭發等等現象。
女性月經量少、有血塊汙血， 有幾個原因
一、脾胃氣虛：婦人若因飲食不節或思慮慮茅倦過度， 損傷脾胃或誤用攻伐之品傷及中氣， 可致脾胃氣虛弱。
二、陰血不足：長期失血或大病久病陰血虧虛， 或飲食不節， 損傷脾胃化源不繼， 不能奉心化赤為血， 便無血可下也。
三、精氣虧虛：腎精腎氣之虛也， 精能化氣， 精能化血， 先天不足， 後天脾虛、血虧史盈， 經血少， 色淡紅或黯紅， 質稀薄， 經後小腹痛， 週期不准， 面色不榮， 眩暈耳鳴， 腰膝酸軟， 小便頻數或性欲淡漠。
出現以上症狀的女性， 在經期可自行熱敷， 躺著的時候， 用熱濕毛巾墊在腰間疼痛部和下面一點的骶部， 上面再放個熱水袋， 敷個10分鐘就行， 然後分別在腰兩側熱敷10分鐘。 此方能暫時緩解痛經， 減少經期血塊。 但想要從根本上解決問題， 推薦一個食譜：
紅豆赤沙粉
材料：紅豆一大抓、紅米一把、核桃10個、紅棗8個、赤砂糖1小勺。
做法：提前浸泡紅豆和紅米， 方便熬煮；其餘材料去核洗淨；材料備好後， 除了赤砂糖其餘材料放入鍋中加水熬煮至爛， 最後加入赤砂糖調味即可， 每天一次， 至少堅持1個月。 （熬煮麻煩， 堅持不了的吃現成品， 每次取適量沖成糊食用即可）
效果：此方補鐵補氣血， 可增強免疫力， 對宮寒胃寒等問題亦有效。