艾灸
是中醫流傳已久的一種養生治病方法， 雖然艾灸理論暫時仍難用科學的觀點去解釋， 但是艾灸的療效卻是無需置疑的。
女性體質為陰性， 容易因寒涼而生病。 正所謂“百病起於寒”。 其中子宮是女人身體裡最怕冷的地方。 特別是那些平日就怕冷， 手腳容易發涼的女人， 易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。
另一方面， 有些女孩特別愛吃冷飲；或者貪圖涼快， 將空調溫度調得過低;或者是為了漂亮， 常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。
若子宮溫暖， 體內氣血運行通暢按時盈虧， 經期如常；一旦胞宮受到寒濕入侵， 血氣遇寒凝結， 就容易造成月經不調和痛經、容顏憔悴衰老、甚至不孕等。
春季， 不冷不熱， 陽氣生髮， 此時調理“宮寒”效果事半功倍， 還能預防夏季炎症復發， 為冬天和來年身體健康打下很好基礎。
而假如經常用艾灸灸灸身體上的穴位， 能夠快速補充女性體內的氣和血，
這個時侯， 女人的美， 是發自身體內部的美， 是一個健康的美， 表面的美麗能夠說只是一個副產品而已。
中醫以為， 人之所以能生龍活虎， 離不開血和氣兩種東西， 以氣帶血，
寒邪進入身體後耗費掉女性體內本就不多的陽氣， 使得血液迴圈不暢， 臟腑得不到滋養。
而艾草為純陽性， 能夠疾速補充人體內的陽氣， 使之氣血充足， 從內至外的分發生機與魅力。 能夠說， 女人與艾草， 天生是一對， 或者說艾草就是為女人而生的。
據醫書記載， 大家所熟知的端午節又名“女人節”， 每年的端午， 女性都要去採摘艾草並用煮艾草的湯泡澡， 既可健康長壽又可美容養顏。
同時， 端午是艾草生長最繁茂， 藥性最激烈的時分。 這個時分採摘下的新穎艾草具有極強的成效， 這也是我們中華民族多年來以“采艾”為慶賀節日方式的真正緣由。
這些采來的艾葉， 就可以用做艾灸的原材料了， 可以把這些艾條搗碎， 去除雜質， 提純， 再製作成艾絨， 這些艾絨卷成條後， 就可以進行艾條溫和灸了。
如果不卷成條， 直接用這些艾絨進行直接灸也可以， 但是這樣的艾絨要求純度一定達到最高才行。
另外， 做艾灸應該注意以下幾點：
1
1.在頭面、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨處艾灸， 灸量宜小;在腰腹部、肩及兩股等皮厚而肌肉豐滿處艾灸， 灸量可大一點。
２
2.體質強壯者， 灸量可以大;久病、體質虛弱、老人、小兒， 灸量宜小。
３
3.出現暈灸，須立即停灸，讓患者頭低位平臥，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水，重者掐按人中、內關、足三裡。
４
4.精神緊張、大汗、勞累或饑餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。
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3.出現暈灸，須立即停灸，讓患者頭低位平臥，注意保暖，輕者休息片刻或喝點溫開水，重者掐按人中、內關、足三裡。
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4.精神緊張、大汗、勞累或饑餓時不宜灸，妊娠期婦女腰骶部和腹部不宜灸。