春上村樹說：
馬拉松的終點只是一個記號而已，
並沒有什麼特殊的意義，
關鍵是這一路你是如何跑的？
人生亦是如此！
▼
馬拉松， 兩年以前對我來說， 就是一輩子都不會去觸及的一個夢想。 或者說壓根覺得馬拉松和自己都沒有關係。
直到2015年10月份。 我陪葉武濱老師在昆明滇池完成了他的第一個半馬， 我是作為後勤。 邊走邊跑也跟隨了19公里， 從那時開始我也有了要跑馬拉松的夢想！
2016年春節後計畫並開始了馬拉松的訓練， 當最遠可以跑12公里的時候， 那段時間身體經歷了一個非常特別的調理， 身體反應來的很猛烈， 差不多在床上度過了兩個月的時間， 老師建議我暫時不要做很耗體能的事兒， 2016年跑馬計畫就這樣擱淺了！
今年4月9號報名參加易效能跑步認證教練班，
昨天終於迎來了開跑的是日子， 一大早就和重慶易效能的同學們一起來到了賽場做準備熱身， 早上8:30主持人宣佈比賽正式開始！帶著激動的心情開始了人生的第一個馬拉松， 按照以往的經驗我把第一個5公里跑得比平時慢了一點！所以跑的相對輕鬆， 5到10公里段， 我沒有漏過任何一個補充水的機會， 和志願者一起互動加油， 一路鼓勵身邊的跑友， 給別人加油打氣，也給自己了很大的力量，跑到12公里時覺得身體很輕鬆，覺得自己體能還很好，不勉暗自慶倖，我下半程可以加速跑，把自己的成績跑的更漂亮一些！
人生得意須盡歡！13公里過了就開始了加速，這也是噩夢的開始！
在第14公里時左大腿由於發力過猛開始抽筋，只能停下來拉伸緩和，開始了後面的慢慢跑，跑到16公里時，小腿也開始抽筋，走路都是瘸的，志願者過來幫助我說堅持到前面就有醫療救助站了，身邊路過的跑友也不斷的關心和鼓勵我，醫生給我噴藥之後得到一些緩解，咬牙堅持向前.不斷的抽筋，不斷的調整，一路噴了很多藥，還敷了冰。
跑步中開始反思：之所以後面幾公里會出現抽筋和體能問題，是自己平時練的太少了，訓練時最遠只跑過16公里，存在僥倖心理，偷懶了，沒有認真完成過21公里的練習，就不能預測後面幾公里會發生什麼樣的狀況，訓練中我們的每一滴汗水都算數，做事也是一樣！人生易是如此，你走過的每一步也都算數！
後面越跑越困難.過了第19公里看到很多組團來跑的團隊，他們有旗幟，有音樂，有領隊指揮控制跑步節奏，我知道團隊的力量是很大的，於是跟著他們跑了1公里，最後一公里，沿途都是加油助威團，我也知道馬上就能到終點，但是雙腿抽筋和腳步疼痛讓我不能跟上他們的節奏，還是只能一個人跑，我採用了簡愛呼吸法，跑步中只關注自己的呼吸吐納的節奏，慢慢的專注時，開始忘記了抽筋和疼痛，心也開始靜了，跑到最後200米時，竟然還有力氣來了個衝刺！
到了終點感覺自己太了不起了，無論過程中遇到什麼困難，我都沒有想過放棄，堅信一定會完成，奔跑中我沒有和別人比，而是和自己比，和自己對話！跑馬拉松的過程，也是重新認識自己.認識生活的過程！
-End-
給別人加油打氣，也給自己了很大的力量，跑到12公里時覺得身體很輕鬆，覺得自己體能還很好，不勉暗自慶倖，我下半程可以加速跑，把自己的成績跑的更漂亮一些！
人生得意須盡歡！13公里過了就開始了加速，這也是噩夢的開始！
在第14公里時左大腿由於發力過猛開始抽筋，只能停下來拉伸緩和，開始了後面的慢慢跑，跑到16公里時，小腿也開始抽筋，走路都是瘸的，志願者過來幫助我說堅持到前面就有醫療救助站了，身邊路過的跑友也不斷的關心和鼓勵我，醫生給我噴藥之後得到一些緩解，咬牙堅持向前.不斷的抽筋，不斷的調整，一路噴了很多藥，還敷了冰。
跑步中開始反思：之所以後面幾公里會出現抽筋和體能問題，是自己平時練的太少了，訓練時最遠只跑過16公里，存在僥倖心理，偷懶了，沒有認真完成過21公里的練習，就不能預測後面幾公里會發生什麼樣的狀況，訓練中我們的每一滴汗水都算數，做事也是一樣！人生易是如此，你走過的每一步也都算數！
後面越跑越困難.過了第19公里看到很多組團來跑的團隊，他們有旗幟，有音樂，有領隊指揮控制跑步節奏，我知道團隊的力量是很大的，於是跟著他們跑了1公里，最後一公里，沿途都是加油助威團，我也知道馬上就能到終點，但是雙腿抽筋和腳步疼痛讓我不能跟上他們的節奏，還是只能一個人跑，我採用了簡愛呼吸法，跑步中只關注自己的呼吸吐納的節奏，慢慢的專注時，開始忘記了抽筋和疼痛，心也開始靜了，跑到最後200米時，竟然還有力氣來了個衝刺！
到了終點感覺自己太了不起了，無論過程中遇到什麼困難，我都沒有想過放棄，堅信一定會完成，奔跑中我沒有和別人比，而是和自己比，和自己對話！跑馬拉松的過程，也是重新認識自己.認識生活的過程！
-End-