乳房健康對每一位女性來說至關重要， 但這個身體部件卻又那麼脆弱。 已經升級為寶媽邱姐為大家分享一段自己在乳房問題上的經歷和心得。
一個人的單身生活時， 有幾天她時常覺得乳房有痛感， 持續了一個禮拜依然沒消失， 於是決定看醫生。 很少跟醫院打交道的她想當然地掛號婦科。 焦急擔心的排隊等待後， 護士一句“去掛內科！”讓她瞬間一頭霧水。 內科醫生的直觀判斷結合乳房彩超檢查結果， 得出的結論是乳腺小葉增生。 幸運地是增生比較小， 無需手術， 只需吃些中成藥調理。
好好地怎麼就乳腺小葉增生了呢？醫生的問話似乎讓她聽出了些端倪：
“你平時工作壓力大嗎？”
聽到這話， 再想想這段時間工作上的確有那麼幾個棘手的事情， 跟同事的關係也有點微妙， 這些事時常讓她陷入焦慮而無解的狀態中。 此時此刻， 她面前的內科醫生好像讀懂了她的內心，
“遇事不要想太多。 ”
心情不好， 乳房也不好了乳腺增生是一種女性常見的乳腺疾病， 通常表現為腫塊， 有痛感。 日常生活中女性朋友們在一起交流時會發現， 怎麼那麼多人都有不同程度的乳腺增生啊。 結合醫學研究和身邊人的情況會發現， 乳腺疾病大多跟心情有關係。 這讓我們難免不想起把《紅樓夢》裡的林黛玉演繹到一顰一笑皆動人的極致狀態的陳曉旭。
現實生活中， 每個人都會面臨一時難以應對的難題， 從而造成心理上的壓力和焦慮， 甚至出現抑鬱的傾向。 不可否認， 這些都是心理異常的範圍。 而生理和心理原本就是相互關聯的矛盾體， 這就像一個人在遭遇身體病痛時心情會不美麗，
有的人因為性格的原因， 經常會生悶氣， 思慮過多， 也會導致乳腺疾病的產生。
中醫調理乳腺疾病從疏肝開始雖然看的是西醫， 但醫生幫邱姐開出的中成藥說明書上多顯示疏肝理氣。 從肝入手是中醫在調理乳腺疾病方面的關鍵做法。
中醫認為， 肝主疏泄， 調解精神情志， 情志即心情。 肝喜條達而惡抑鬱。 “條達”即舒展、條暢、通達。 正常情況下， 肝的功能正常， 人會精神舒暢。 而肝氣鬱結的人常常精神抑鬱， 多慮多疑。
乳腺增生的表現有痛感，
身體健康是我們最大的本錢， 而心情開朗是乳房健康的標配之一。 寶媽們， 即使必須承受壓力， 即使生活中的確有無法解決的難題， 心情不爽時， 依然需要為自己找到宣洩的管道。
﹒運動
一場酣暢淋漓的運動能讓人迅速進入睡眠， 精神飽滿了， 腦細胞活力加速， 處理事情的效率提高， 一些進入牛角尖的問題豁然開朗。
﹒傾訴
“說出來吧， 說出來就好了。 ”傾訴一方面讓人吐出心裡的鬱結， 還能獲得更好的辦法或者共鳴， 這簡直是好像年輕不可缺少的配置。 當然， 需要選對物件。
﹒隨他去吧
實在是暫時能力範圍內無法企及的， let it go!不妨隨他去吧。