所以“藥補”還不如“食補”
我們常吃的東西都是天然“補藥”！
今天， 就帶大家看看
常吃的這些東西
據說是世界上最好的補品！
1、天然固精藥
桃 金 娘
最佳吃法：稔熟得紫色的時候最好吃，
生津止渴，
舌頭牙齒也會被染成紫黑色。
2、天然止血藥
楊 桃
利尿、止血：楊桃有利尿、止血，
特別是痔瘡出血時。
在巴西，
則把它當成利尿劑。
並對於瘧蟲有抗生作用。
不過，
楊桃鮮果性稍寒，
不宜多食哦~
3、天然補腎藥
山 藥
明代李時珍指出：山藥“益腎氣， 健脾胃。 ”山藥在中醫上有滋精固腎的功效， 所以凡是腎虛虧損的人， 應當經常吃山藥補腎填精。
4、天然安眠藥
香 蕉
香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"。 除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有鎂離子， 而鎂離子能夠使肌肉放鬆， 起到安眠的作用。
5、天然抗敏藥
金 針 菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症， 即便是沒有患病的人， 也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
最佳吃法：涼拌金針菇，最原汁原味。
6、天然養顏藥
木 瓜
木瓜素有“百益果王”之稱。有養顏美容的作用，好多女生都喜歡食用木瓜；生木瓜煲湯，熟木瓜生吃，味道可口~
最佳吃法：木瓜搭配豬排骨，熬出來的湯從揭開蓋頭就開始飄香，還有助於吸收蛋白質。
7、天然胃藥
卷 心 菜
捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進癒合作用，能夠緩解腸胃不適。中醫認為捲心菜性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。
最佳吃法：捲心菜榨汁，新鮮飲用。
8、天然止痛藥
生 薑
生薑不僅僅是一種調味品，而且還是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。針對風邪感冒頭痛、偏頭痛，可以把生薑切成一元硬幣大小，烘焙加熱三分鐘後貼在腦後風池穴，用力按揉。
最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。
9、天然降壓藥
芹 菜
芹菜有降壓的藥用功效。它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，療效頗佳；對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
最佳吃法：一日三餐用芹菜佐餐，可涼拌，也可用來炒菜吃，配合服用降血壓藥物，能平穩降血壓，提高降血壓藥物的療效。
10、天然降糖藥
苦 瓜
中國科學工作者從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。
最佳吃法：涼拌苦瓜，或者泡水喝。
11、天然消炎藥
檸 檬
最佳吃法：每天一杯檸檬水。
12、天然抗衰老藥
西 蘭 花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳吃法：清炒西蘭花。
13、天然抗癌藥
大 蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
最佳吃法：生吃大蒜，殺菌消毒。
14、天然感冒藥
菠 蘿 蜜
菠蘿蜜具有消除感冒的作用。發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。
最佳吃法：鮮食，取出黃色的果肉，再把果肉中間的果仁也去掉，直接吃它黃色的果肉就可以。
記得告訴家人朋友~
6、天然養顏藥
木 瓜
木瓜素有“百益果王”之稱。有養顏美容的作用，好多女生都喜歡食用木瓜；生木瓜煲湯，熟木瓜生吃，味道可口~
最佳吃法：木瓜搭配豬排骨，熬出來的湯從揭開蓋頭就開始飄香，還有助於吸收蛋白質。
7、天然胃藥
卷 心 菜
捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進癒合作用，能夠緩解腸胃不適。中醫認為捲心菜性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。
最佳吃法：捲心菜榨汁，新鮮飲用。
8、天然止痛藥
生 薑
生薑不僅僅是一種調味品，而且還是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。針對風邪感冒頭痛、偏頭痛，可以把生薑切成一元硬幣大小，烘焙加熱三分鐘後貼在腦後風池穴，用力按揉。
最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。
9、天然降壓藥
芹 菜
芹菜有降壓的藥用功效。它含有一種鹼性成分，有鎮靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，療效頗佳；對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
最佳吃法：一日三餐用芹菜佐餐，可涼拌，也可用來炒菜吃，配合服用降血壓藥物，能平穩降血壓，提高降血壓藥物的療效。
10、天然降糖藥
苦 瓜
中國科學工作者從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。
最佳吃法：涼拌苦瓜，或者泡水喝。
11、天然消炎藥
檸 檬
最佳吃法：每天一杯檸檬水。
12、天然抗衰老藥
西 蘭 花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳吃法：清炒西蘭花。
13、天然抗癌藥
大 蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌症發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美國國家癌症組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
最佳吃法：生吃大蒜，殺菌消毒。
14、天然感冒藥
菠 蘿 蜜
菠蘿蜜具有消除感冒的作用。發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。
最佳吃法：鮮食，取出黃色的果肉，再把果肉中間的果仁也去掉，直接吃它黃色的果肉就可以。
記得告訴家人朋友~