燕窩業界有個規律：吃了50g的顧客， 吃完就不吃了。 而買250g堅持吃3個月的顧客開始回購， 為什麼？因為前者說貴又沒效果…後者皮膚逐漸光滑， 氣色越來越好， 身體抵抗力也越來越好！並不是說吃50g沒效果， 只是你看不出來。 吃燕窩， 真的需要堅持， 跟健身一樣， 要堅持。 在堅持的過程中， 享受吃的幸福享受變美的過程享受健康的身體！
冬季進補， 燕窩竟然必不可少？！
滋補分為三種， 溫補、清補和平補。 它們相對應的食材性質為溫性、涼性和平性。 大家熟悉的燕窩性質平和， 屬於第三種“平補”。 既無偏寒、偏溫的特性， 又無滋膩妨胃的不足， 若能在冬季正確食用燕窩， 將會取得良好滋養效果。
入冬季節， 人的免疫力相對較底， 容易受到病源侵襲， 易感冒， 手腳冰涼， 氣色、膚色較差。 人體的營養狀況對免疫力功能有很重要的影響， 蛋白質的作用尤其重要。 除了我們日常飲食中要攝入一定的蛋白質外，
燕窩含促進細胞分裂的激素和表皮生長因數， 能促進細胞再生， 增強免疫能力， 增加身體對X光及其他放射線損害的抵禦能力。 燕窩獨特的蛋白質成分和大量生物活性分子有助人體組織生長發育、病後復原， 可以養陰、潤燥、養顏、延緩衰老， 並且清虛熱， 治虛損。 對咳血吐血、久咳痰喘、陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。
吃燕窩是一個由內而外， 慢慢滋養的過程
一個月希望通過吃燕窩對皮膚有改善的的女士經常會照鏡子， 第一個月也許會有點失望， 因為第一個月燕窩的還在忙著幫你補肺！
中醫認為的滋養陰肺， 就是對常見的呼吸系統的疾病有很好的預防作用， 比如咳嗽， 鼻塞， 呼吸不暢等感冒症狀。 事實上， 肺健康了， 對皮膚也是有所幫助的， 肺好了對面部皮膚也是很好的滋養。
堅持吃燕窩3個月， 天天照鏡子的女性會發現， 皮膚的光澤度， 潤澤度都有明顯有變化了。 特別是偏幹型皮膚， 你會發現皮膚更水潤了！
這是因為肺主管全身的水循環系統， 全身的精氣血通了， 面部的水迴圈也就通了， 自然皮膚就水潤了。 而且這種改善不同於護膚品的表面改善，
堅持吃燕窩6個月， 如果你之前消化系統不太好的， 你會發現吃東西不吸收、胃火、口腔異味等小問題正在慢慢的消失。
《本草從新》說這是因為燕窩性平， 堅持吃不會上火， 潤而不滯，可以消火滋陰，入胃補中，補中益氣。腸胃好了，一切都好了。
堅持吃燕窩10個月，愛美的女性會發現，皮膚會更加白皙、有光澤和彈性了，不用再像以前一樣“濃妝厚抹”，皮膚只做一些簡單的礎護理就可以了。
整個人的狀態會比之前好很多，偶爾的加班，熬夜，也不會特別疲勞，上火。這是因為，燕窩雖慢慢滋養，卻可以補元益氣，引火歸元，所以堅持吃就減輕了陰虛上火的症狀。
堅持吃燕窩1年，愛美你的會發現皮膚比去年同一時間有變化，皮膚更加光澤、細膩、滋潤。
特別是中年或者更年期的女性焦慮、失眠、內分泌失調也會有變化。
更年期女性特別需要滋陰潤燥。燕窩剛好是可以長期食用而且能改善皮膚腸胃，消化系統的“良藥”。
根據《本經逢原》記載，燕窩能使“金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。”
吃燕窩，一定要注意這兩點！
1：吃燕窩，要堅持！古語有雲：“冰凍三尺，非一日之寒”。燕窩是一種天然食品，無法如某些化學藥品一樣，只需要食用一至兩次就能達到立竿見影的效果。因此建議燕窩消費者，若期望通過食用燕窩達到美容功效，必須堅持食用3~5個月的時間，且每個月食用的次數不少於15次，每次的用量不少於2.5~5克。
2：吃燕窩，要空腹！食用燕窩的最佳時間：分別是晚上臨睡前與晨起空腹時，如需控制體重推薦。
燕窩好處多多，下面給大家介紹三款適合冬補的燕窩食譜，讓您養生的同時也達到美容的效果：
枸杞百合燕窩
用料：燕窩、枸杞、百合、冰糖；
功效：清心潤肺、養血安神；
川貝雪梨燕窩
用料：燕窩、雪梨、川貝、光杏、冰糖；
功效：清心潤肺、化痰止咳；
羅漢果燕窩
用料：燕窩、羅漢果、冰糖；
功效：清心潤肺、化痰止咳；
燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中等功效。養陰即能保持皮膚光澤；潤燥使皮膚不易乾燥；益氣使血液迴圈良好，精神飽滿；補中則是補足中氣，增進胃的消化和腸的吸收能力。此外，燕窩的醫療功效甚佳，具有祛痰止咳之效用。
潤而不滯，可以消火滋陰，入胃補中，補中益氣。腸胃好了，一切都好了。
堅持吃燕窩10個月，愛美的女性會發現，皮膚會更加白皙、有光澤和彈性了，不用再像以前一樣“濃妝厚抹”，皮膚只做一些簡單的礎護理就可以了。
整個人的狀態會比之前好很多，偶爾的加班，熬夜，也不會特別疲勞，上火。這是因為，燕窩雖慢慢滋養，卻可以補元益氣，引火歸元，所以堅持吃就減輕了陰虛上火的症狀。
堅持吃燕窩1年，愛美你的會發現皮膚比去年同一時間有變化，皮膚更加光澤、細膩、滋潤。
特別是中年或者更年期的女性焦慮、失眠、內分泌失調也會有變化。
更年期女性特別需要滋陰潤燥。燕窩剛好是可以長期食用而且能改善皮膚腸胃，消化系統的“良藥”。
根據《本經逢原》記載，燕窩能使“金水相生，腎氣滋於肺，而胃氣亦得以安，食品中之最馴良者。”
吃燕窩，一定要注意這兩點！
1：吃燕窩，要堅持！古語有雲：“冰凍三尺，非一日之寒”。燕窩是一種天然食品，無法如某些化學藥品一樣，只需要食用一至兩次就能達到立竿見影的效果。因此建議燕窩消費者，若期望通過食用燕窩達到美容功效，必須堅持食用3~5個月的時間，且每個月食用的次數不少於15次，每次的用量不少於2.5~5克。
2：吃燕窩，要空腹！食用燕窩的最佳時間：分別是晚上臨睡前與晨起空腹時，如需控制體重推薦。
燕窩好處多多，下面給大家介紹三款適合冬補的燕窩食譜，讓您養生的同時也達到美容的效果：
枸杞百合燕窩
用料：燕窩、枸杞、百合、冰糖；
功效：清心潤肺、養血安神；
川貝雪梨燕窩
用料：燕窩、雪梨、川貝、光杏、冰糖；
功效：清心潤肺、化痰止咳；
羅漢果燕窩
用料：燕窩、羅漢果、冰糖；
功效：清心潤肺、化痰止咳；
燕窩具有養陰、潤燥、益氣、補中等功效。養陰即能保持皮膚光澤；潤燥使皮膚不易乾燥；益氣使血液迴圈良好，精神飽滿；補中則是補足中氣，增進胃的消化和腸的吸收能力。此外，燕窩的醫療功效甚佳，具有祛痰止咳之效用。