腎是人健康和美麗的根本發源地， 當你工作一天后， 看看你的臉， 如果你的臉黃而晦暗， 並且早上起來後眼睛水腫， 頭髮也日漸有脫落的現象， 就要注意破壞你健康的“腎虛”了!
我們常說的腎虛一般表現為性冷淡、不育、不孕等， 而實際上這只是狹義的腎虛。
廣義上的腎虛包括腎陰虛和腎陽虛
腎陰虛表現為皮膚瘙癢、失眠多夢、心情煩躁、手足心熱、口乾舌燥、腰酸膝軟、耳鳴頭暈、便秘、經少甚至經閉等。
腎陽虛則表現為精神不振、面色白或黝黑、手足冰冷、腰膝酸疼、畏寒怕風、腹瀉、水腫、不孕、遺尿、性欲低下等。
腎虛腎虧的十大狀況出現黃褐斑
這是因為腎氣不足， 不能滋潤肌膚， 故常在顴部出現蝶形的淡黃、淡黑色或黃褐斑塊， 且邊界清楚， 並經常伴有月經不調。
出現黑眼圈
從中醫理論來講， 眼圈黑就表示腎虛， 而且不僅僅是出現了腎虛， 可能其他器官也有病症，
手腳冰冷怕冷
屬於腎陽虛， 腎陽為全身陽氣的根本， 人的生命活動全靠陽氣鼓動， 如腎陽不足， 不能溫煦身體， 就會出現怕冷。
女性月經不調
腎氣不足是月經不調的一個重要因素，
不孕
說明腎陽不足， 不能攝精成孕， 常伴有月經色淡、頭暈、怕冷、腰酸痛楚、疲憊乏力等症狀。
腰酸痛
“腰為腎之府”， 腰酸痛主要是由腎虛引起， 而腎虛可反映為腰酸痛。 其特點是勞累後隱隱作痛。
骨質疏鬆
原因是腎主骨， 腎虛就容易出現骨質疏鬆， 因此更年期後的中年女性更應該補腎補鈣。
口乾舌燥
中醫認為腎為水之本， 腎虛會導致體內水分分佈不均勻， 因此腎虛會出現口乾舌燥等症狀。
夜尿增多清長
腎主水， 腎陽不足時就會出現夜尿增多且色清的症狀， 同時會伴有肢冷、乏力等症狀。
烘熱出汗
拿女性舉例， 卵巢功能衰退後， 烘熱就會出現出汗、心悸等更年期綜合征， 中醫認為腎氣衰是其根本。