“戒煙很容易， 這是我第1000次戒煙。 ”馬克吐溫如此調笑道， 我相信， 馬克吐溫說這句話時是帶著自嘲而苦澀的心理的。
是啊， 戒煙難， 對於很多人來說， 一輩子就在戒和吸中度過， 最終決心被消耗一空， 從此不再嘗試戒煙， 成為吸煙的擁護者。
但是， 也有一些“好運氣”的人， 突然之間就輕鬆的戒掉了。
“人總是跟隨著欲望去做某件事情。 ”
欲望是人類最原始的動力， 如果生存對於你來說是非常緊迫的一件事時， 那麼為了生存， 你的意志力會變得堅強不屈。
對於煙， 你的欲望是怎麼樣的？你認為吸煙有快感、能緩解壓力、能提神醒腦、能緩解無聊、能幫忙提高注意力等等， 吸煙對於你來說， 有無限好處， 你對吸煙的欲望也非常強烈。
當你咳嗽時、經濟緊張時、對肺癌恐懼時， 你突然產生了戒煙的欲望， 你跟隨著這個欲望戒了煙。 可是沒過多久， 你感到了戒斷症狀， 吸煙的欲望又殺回來了。
矛盾由此產生， 吸煙的欲望和戒煙的欲望相互衝突， 雙方的意志力也相互博弈， 當吸煙的欲望壓倒了戒煙的欲望時， 戒煙宣佈失敗。
咳嗽雖然難受， 但是吸煙的快感更誘人、更緊迫；經濟雖然緊張， 但是為了那麼多吸煙的好處又值得花錢；肺癌雖然讓人恐懼，
種種條件都預示著你戒煙欲望將被擊倒， 你戒煙又如何能夠成功呢？
當你失戀時， 你可能會悲痛欲絕， 這是因為你對女（男）朋友的欲望非常強烈，
是的， 是你認為， 不是她（他）就真的具備那些優點， 有可能是她（他）故意假裝在忽悠你， 僅僅只是為了你口袋的那點錢或者玩弄你的情感或肉體。
這個時候， 你只要看破她（他）假裝的這一點， 那你就不會太過悲痛；如果你再看破她（他）原來是五毒俱全、偷摸拐騙搶樣樣具備， 這個時候你可能還會感到慶倖， 慶倖自己被她（他）甩了， 然後大出一口氣。
“未有知而不行者， 知而不行， 只是未知。 ”
戒煙就容易在這個地方， 你只要認識到吸煙不會產生快感， 沒有緩解壓力、緩解無聊、提神醒腦等好處後， 你就可以很容易的戒煙。
當你再認識到吸煙危害和戒煙好處時， 你就會迫不及待的想戒煙， 你就會無時無刻期待著每一天戒煙帶給你的驚喜、愉悅。
說著容易做起來難，要看破這些東西，你需要主動去掌握這些資訊，掌握資訊的過程就是尋找窗戶紙的過程，掌握夠了後，你只需要停止吸煙就能夠捅破那層窗戶紙。
當這些都完成後，你內心中會把香煙看做一個惡魔，你會覺得再吸煙是一個無比可笑的行為，你會有一種撥開雲霧見天日的愉悅心情，你會迫不及待的要遠離香煙。
請問，當你的心境調整到如此地步後，戒煙真的還需要意志力？還需要堅持？
PS：
當你把香煙看成一個半遮半露的美女時，但是你只能看不能吃，那麼你就需要花非常大的意志力去抵抗內心的欲望。但是當你把香煙看成是一個肥頭大耳且面目可憎的男性時，請問你還會不會產生欲望？欲望本身就不存在了，哪裡又需要意志力去抵抗欲望呢？
說著容易做起來難，要看破這些東西，你需要主動去掌握這些資訊，掌握資訊的過程就是尋找窗戶紙的過程，掌握夠了後，你只需要停止吸煙就能夠捅破那層窗戶紙。
當這些都完成後，你內心中會把香煙看做一個惡魔，你會覺得再吸煙是一個無比可笑的行為，你會有一種撥開雲霧見天日的愉悅心情，你會迫不及待的要遠離香煙。
請問，當你的心境調整到如此地步後，戒煙真的還需要意志力？還需要堅持？
PS：
當你把香煙看成一個半遮半露的美女時，但是你只能看不能吃，那麼你就需要花非常大的意志力去抵抗內心的欲望。但是當你把香煙看成是一個肥頭大耳且面目可憎的男性時，請問你還會不會產生欲望？欲望本身就不存在了，哪裡又需要意志力去抵抗欲望呢？