冬季就這樣來了
大家面對這樣乾燥的天氣
再加上自身生活不規律缺乏保養
臉色就會很暗沉
其實通過兩種方式就能改善臉色暗沉
一種是內服， 另一種是外用
首先介紹一下內服
推薦一種粥
山藥紅棗粥
冬天吃粥是最貼心的食物了
早起為自己準備一碗山藥紅棗粥
這粥不僅潤肺調養， 氣血雙補， 暖胃還補肝
長期堅持就能改善臉色暗沉
山藥紅棗粥
當然除了粥還可以食用水果和蔬菜
這些水果、蔬菜含有大量的營養物質，
這些營養物質對於改善女性的膚質和膚色很有效
紅棗， 民間有“一日吃三棗， 終生不顯老”的說法
檸檬， 含豐富維生素c
堅果， 防止皮膚中脂褐質的產生和沉積， 還能預防痘痘。
白蘿蔔， 中醫認為白蘿蔔可“利五臟， 令人白淨”。
還有一種方式是外用
1.首先是冬季天氣乾燥
一定要做好高度保濕護理， 選擇效果好的美容液
2.現在大家基本都晚睡， 23點後就是晚睡了， 儘量在23點前塗抹具有排毒修護功能的精華霜
塗抹時再簡單的按摩一下臉部
雙手互搓， 搓熱後迅速將手掌蓋在整張臉上。
感覺熱度減退後， 雙手捂住臉由上向下按摩10次。
繼續搓手， 重複以上動作3~5次即可。