冬季， 天寒地冷，
人們首先想到的是防寒保暖。
冬季養生僅防寒保暖就可以了嗎?冬季養生應特別注意什麼?如何過一個健康溫暖的冬季?下面，
我們就圍繞這幾個問題來探討一下冬季養生。
冬天動一動， 少鬧一場病；冬天懶一懶， 多喝藥一碗。 ”“夏練三伏， 冬練三九。 ”這些都說明， 冬季堅持體育鍛煉， 非常有益於身體健康。
冬季飲食應遵循“秋冬養陰”、“養腎防寒”、“元憂平陽”的原則， 飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
另外，冬天是心腦血管高發期，中老年朋友一定要注意了。多吃山楂，多喝水，時時保持血壓的穩定。
另外，冬天是心腦血管高發期，中老年朋友一定要注意了。多吃山楂，多喝水，時時保持血壓的穩定。