昨天， 一年一度的長腿盛宴“維多利亞的秘密內衣秀”引爆全網， 維密天使們在舞臺上大放異彩。 關注這場盛宴的人應該都知道， 中國天使奚夢瑤出現了意外， 不慎摔倒。 但是她忍痛站了起來， 並順利完成了後面的秀。
從圖片中我們可以看出， 奚夢瑤的腳踝發紅， 且明顯腫脹， 腫脹處已經有饅頭大小。 看美女受傷春雨君很心疼， 腳踝受傷時第一時間應該做什麼？奚夢瑤下臺後應該進行哪些急救措施呢？
腳踝處在一個非常容易受傷的位置， 它很容易受到壓迫， 是人體中最常被扭傷的關節。 腳踝扭傷的症狀因傷勢的不同而不同， 但主要包括疼痛、腫脹、淤青、無力承受重力、喪失活動能力等。 往往我們從外部很難判斷到底是骨骼、肌腱還是韌帶受了傷， 所以也無法確定奚夢瑤的傷勢是否嚴重。
但是無論是輕是重， 也不論是腳踝內部哪個部位受傷了， 第一時間都應該不再讓受傷的腳承重， 也就是說傷者可以原地坐著或躺下， 或單腿跳著走。 奚夢瑤出於職業需求， 當然不能在維密秀上這麼做， 但是我們在生活中扭傷腳踝後， 記得不要再讓它承受重力喲~
奚夢瑤走秀完， 到後臺應該做些什麼， 才能盡可能的減輕傷害呢？根據腳踝傷勢情況不同， 可能有以下兩個情況：
1. 懷疑骨折需及時就醫
踝關節出現了腫脹、畸形、明顯疼痛、並無法再負重行走， 甚至在移動後出血， 有可能是骨折了。
如果懷疑有骨折的情況， 需要及時就醫， 進行X光檢查。 再次強調， 在醫生處理前不要強行移動， 或者強行伸展骨折部位， 這樣可能會讓骨折加重。 如果骨折部分變形， 且身體其他部位的皮膚變涼， 蒼白無血色， 甚至范藍， 可以輕輕地將肢體縱向拉伸。 骨折也分不同的情況：
沒有移位的踝關節骨折可通過石膏固定來治療；
不能僅用手法復位或復位後石膏固定不能維持原位的踝關節移位骨折， 常需手術治療。
2. 普通扭傷使用"RICE"理療法
如果排除了骨折和其他嚴重情況， 是普通扭傷， 可以先用RICE理療法進行處理。 RICE是由於以下4個片語合而來：休息（RICE）、冰敷（Ice）、包裹（Compression）、托舉（Elevation）。 RICE理療法的具體操作如下：
我們要在受傷後24小時之內對關節進行連續性或間歇性的冰敷， 冰敷有消炎止痛的效果。 如果沒有專門的冰袋， 可以把冰塊裝進塑膠袋並用薄毛巾包裹或用一袋冰涼的蔬菜也行。
用有彈性的繃帶對受傷部位進行包裹有助於消腫， 但是不要包裹得太緊。
在關節受傷後的24小時之內， 包括睡覺時，要對其進行托舉。托舉有助於排放受傷部分的積液和消除腫脹。
此外，可以用布洛芬或阿司匹林來止痛消腫。
由於模特的職業特殊性，決定了奚夢瑤在摔傷後必須以最快的速度站起來，繼續行走。但是生活中，我們傷到腳踝，不需要立即站立，應該避免讓受傷的腳踝承重。如懷疑骨折應該及時就醫，排除骨折情況可以使用RICE理療法緩解症狀。
參考資料：
1. 安東尼·L·科馬羅夫.哈佛家庭醫學全書（上冊）. 腳踝或腳部疼痛:190
2. 安東尼·L·科馬羅夫.哈佛家庭醫學全書（上冊）. 急救和急診護理:343
3. 安東尼·L·科馬羅夫.哈佛家庭醫學全書（下冊）.踝關節扭傷:292-293
版權聲明：本文為春雨醫生原創稿件，版權歸屬春雨醫生所有，未經授權禁止轉載，授權與合作事宜請聯繫reading@chunyu.me
包括睡覺時，要對其進行托舉。托舉有助於排放受傷部分的積液和消除腫脹。
此外，可以用布洛芬或阿司匹林來止痛消腫。
由於模特的職業特殊性，決定了奚夢瑤在摔傷後必須以最快的速度站起來，繼續行走。但是生活中，我們傷到腳踝，不需要立即站立，應該避免讓受傷的腳踝承重。如懷疑骨折應該及時就醫，排除骨折情況可以使用RICE理療法緩解症狀。
參考資料：
1. 安東尼·L·科馬羅夫.哈佛家庭醫學全書（上冊）. 腳踝或腳部疼痛:190
2. 安東尼·L·科馬羅夫.哈佛家庭醫學全書（上冊）. 急救和急診護理:343
3. 安東尼·L·科馬羅夫.哈佛家庭醫學全書（下冊）.踝關節扭傷:292-293
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