為了讓大家可以遠離骨質疏鬆， 大家應該先瞭解它的發病原因， 再通過針對性的方法進行預防， 從而降低自身得骨質疏鬆的幾率， 不給骨質疏鬆疾病可乘之機。 那麼， 骨質疏鬆的發病原因有什麼？
骨質疏鬆的發病原因有什麼
1、過量攝入咖啡：研究發現， 過量攝入咖啡的人， 其髖部骨折的發生率高。 過量飲用含磷的可樂飲料也會導致骨質疏鬆。
2、吸煙：吸煙主要會影響骨骼的外層也就是皮質骨的密度， 而受影響好的就是髖骨， 吸煙者的髖骨密度普遍比不吸煙者低百分之五以上。
3、口重：食物中加入過量的鹽， 不僅增加心血管病風險， 還會導致骨質疏鬆。 人體內的鈉經過腎隨著尿液排到體外， 同時也會損耗鈣。 人體需要排掉的鈉越多， 鈣丟失也就越大。
4、酗酒：研究發現過量飲酒會引起骨質疏鬆症， 這可能是乙醇抑制了骨的生成， 過量飲酒還抑制了腸道對蛋白的攝入，
如果大家已經通過上面的介紹， 對“骨質疏鬆的發病原因有什麼”有了充分的瞭解， 也希望可以幫助到更多的人。 除此之外， 大家應該瞭解護理骨質疏鬆患者的方法， 這對於加快病情康復， 可以起到推波助瀾的作用。 具體介紹如下：
得了骨質疏鬆的人怎麼護理
1、避免過量的茶、咖啡、煙等刺激性的東西， 忌煙、忌酒等也是骨質疏鬆的護理措施。
2、適量運動， 可以改善骨骼的血液供應， 增加骨密度。 這些骨質疏鬆的護理比較常見。
3、多曬太陽， 每日至少有十五到六十分鐘的戶外活動， 曬太陽以增進體內維他命D， 可幫助身體中鈣的吸收， 強化骨質
得了骨質疏鬆的人怎麼飲食
1、注意鈣磷比值鈣磷比值應以1～1.5：1為好。
2、合理補鈣多吃富含鈣食物， 飲食中鈣攝入不足， 每天補鈣劑500～1000mg。
3、補充脂溶性維生素活性維生素D對骨健康作用是雙重的， 補充足夠維生素D， 不僅可以提高骨密度， 也可提高骨強度。 維生素A參與骨有機質膠原和黏多糖的合成， 對骨骼鈣化有利， 飲食不足時， 應再額外補充維生素A。