教你看懂高血壓，學會預防高血壓

高血壓病是當代最常見的流行病之一， 早期高血壓病人可表現頭痛、頭暈、耳鳴、心悸、眼花、注意力不集中、記憶力減退、手腳麻木、疲乏無力、易煩躁等症狀， 這些症狀多為高級神經功能失調所致， 其輕重與血壓增高程度可不一致。

後期血壓常持續在較高水準， 並伴有腦、心、腎等器官受損的表現。 這些器官受損可以是高血壓直接損害造成的， 也可以是間接地通過加速動脈粥樣硬化性疾病產生而造成的。 這些器官受損的早期可無症狀， 最後導致功能障礙， 甚至發生衰竭。

高血壓形成的原因：

動脈血管硬化彈性降低

千萬不要以為單純動脈硬化就會引起收縮壓增加， 心臟要把血液射入硬化的血管， 必須克服更大的阻力， 而心臟在射血時更強有力地收縮， 使更多的血液進入血管， 才是血壓升高真正的動力來源！

外周迴圈阻力增大

血液迴圈中阻力最主要來源於小動脈、微動脈。

平滑肌收縮和舒張決定了血管直徑的大小， 管徑大， 管腔寬敞， 液體流動受到阻力小， 流速就快；反之管徑小， 管腔狹窄， 液體流動受到阻力大， 流速就慢， 這樣就導致了血壓的升高。

所以今天我給大家介紹幾種高血壓患者打死都不能吃的美食。

1.豬肝豬肝味甘、苦， 性溫， 歸肝經;具有補肝養血， 明目之功， 故有''營養庫''之美稱。 豬肝中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒， 能增強人體的免疫反應， 抗氧化， 防衰老， 並能抑制腫瘤細胞的產生， 也可治急性傳染性肝炎。 2.雞湯雞湯的營養價值很高， 而多喝雞湯又會使膽固醇和血壓增高。 因此， 雞湯不能盲目地作為病人的營養品， 特別是患有高血壓的人， 不宜喝雞湯。

3．降壓穩壓食療是首選， 玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花， 均是藥食同源的藥材， 能從根源降壓。 茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質， 能有效預防、清除血管裡的脂肪和雜質， 使血管通暢， 從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。 降壓後較為穩固， 可以雙向調節、平穩血壓， 從根本上改善血液迴圈， 軟化血管、清除血管內垃圾。

4. 綠茶杜仲茶：

綠茶， 杜仲各用3克左右， 泡茶飲用， 每日3次。 也可加金銀花、甘草同煎，

代茶飲用， 對高血壓、動脈硬化有食療作用。

5.銀杏葉黃芪茶：

銀杏葉具有降血壓， 降血脂， 清肝明目等功效。 經常飲用此茶可治療高血壓， 用10克銀杏葉、黃芪5克泡水， 每天數次代茶飲用， 不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。