一提到血管堵塞， 相信很多人言之色變。 因為血液如同空氣一樣， 對我們非常重要， 當血管堵塞不足70%時， 人體無任何感覺， 當堵塞超過70%進入晚期時， 人體才會有不良感覺， 並且年齡越大， 血管越堵。 血管通暢我們的身體就會很健康， 那麼當我們的血管有很多垃圾的時候我們應該怎麼辦？有哪些食物是“血管清道夫”呢？
血液對於我們， 就如同空氣一樣重要， 在身體完全健康的情況下， 血液從心臟出發到達全身各個位置只需23秒， 而血液是通過血管流動的， 一旦血管堵塞， 血液流不到全身， 一些器官就會缺血， 如果大腦血管堵塞了， 那就引起腦中風、腦出血；心臟堵塞了， 就會引起冠心病， 所以血管堵塞是相當致命的。
多數人認為， 只有到老了的時候， 才需要為我們的血管操心。 殊不知， 血管斑塊變大， 從30歲以後就加速了， 再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，
下面就讓我們細數一下引起血管堵塞的種種原因吧。
1、餐餐大魚大肉， 血管容易堵。
三四十歲的人常在外面應酬， 餐館裡的菜多用“高油、高鹽、高糖”和“濃油赤醬”炮製出來，
2、晝夜顛倒， 打亂血管生物鐘。
三十歲以上的人大多是單位的中流砥柱， 不可避免地成為“熬夜族”。 從養生角度來說， 晚上11時到淩晨四五點鐘， 是保證肝臟代謝血流的時間。 熬夜時， 不止你自己， 心腦血管的生物鐘也會被打亂， 導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素， 讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。 長期“黑白顛倒”的人， 患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
3、一天兩包煙， 血管易“中毒”。
“吸煙是導致血管發生故障的元兇之一， 哪怕你身體再好， 一天兩包煙， 也肯定會給血管留毒， 讓它一天天脆弱下去。 ”每天吸煙20支以上， 冠心病風險會增加2—3倍。 熬夜時吸煙， 會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4、運動少， 血管垃圾多。
下肢血管也很重要， 但常被大家忽視。 如果腦血管有問題， 出現心臟病的幾率是正常人的2—3倍， 可如果下肢血管有問題， 這幾率就會變成4倍。 正常人皮膚上每平方毫米，
5、高血壓、糖尿病拖累心腦血管。
沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。壞心情傷血管。精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
所以我們一定要注意平時的生活習慣還有飲食健康。下面讓我們來看一下哪些食物可以幫助我們清理血管。
血管堵怎麼快速清理？哪些食物能給血管“洗澡”？
飲食改善對於清理血管垃圾的極為重要，不妨多吃以下食物：
1、黑木耳。
現代醫學以為，木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它具有抗血凝、抗血栓、降血脂等功效。
2、蘋果。蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。
3、洋蔥。洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。
4、香菇。
香菇中含有一種核酸類的物質，被人體攝取之後能抑制多餘膽固醇的產生，從而能防止血管動脈硬化，此外多吃點香菇還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發生不良的凝固。
5、大蒜。大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的“天然”途徑。
想知道更多有關健康的小知識就請記得關注我哦，也可私信和評論我方便交流！
沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索。高血壓患者發生腦梗死的幾率是正常人的4—7倍。而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。壞心情傷血管。精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
所以我們一定要注意平時的生活習慣還有飲食健康。下面讓我們來看一下哪些食物可以幫助我們清理血管。
血管堵怎麼快速清理？哪些食物能給血管“洗澡”？
飲食改善對於清理血管垃圾的極為重要，不妨多吃以下食物：
1、黑木耳。
現代醫學以為，木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它具有抗血凝、抗血栓、降血脂等功效。
2、蘋果。蘋果中富含多糖果酸、類黃酮、鉀及維生素C等營養成分，可使積於體內的脂肪分解，避免身體過於發胖，減輕心臟負擔。
3、洋蔥。洋蔥含有前列腺素，有擴張血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可預防動脈粥樣硬化。洋蔥含有類黃酮物質，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特別好。
4、香菇。
香菇中含有一種核酸類的物質，被人體攝取之後能抑制多餘膽固醇的產生，從而能防止血管動脈硬化，此外多吃點香菇還可以降低血小板的凝聚性，阻止血液發生不良的凝固。
5、大蒜。大蒜除能降低血脂外，還具有阻止斑塊聚積的作用。而且，大蒜還具有類似於維生素E和維生素C的抗氧化特性。故大蒜在預防和治療動脈粥樣硬化、防止心臟病方面開闢了一條嶄新的“天然”途徑。
想知道更多有關健康的小知識就請記得關注我哦，也可私信和評論我方便交流！