人體有濕氣， 並不是僅僅因為大自然水濕之氣， 而是因為人體內部會源源不斷地產生濕氣。 大家都知道， 按照現代生物學的理念， 人每天是必須攝入一定量的水的， 如果不攝入一定量的水， 就會導致廢物無法排出， 導致體內電解質失衡， 很多時候會威脅生命。 那麼， 中醫是怎麼認識的呢？
水為生命之源
水是生命之源西方的哲學家克雷斯說“水乃萬物之源、萬物來自于水,回歸于水”， 可見這種觀念不僅僅是中國人才有的。 中國人對於水的認識可謂別具一格， 比如周易認為天一生水， 天生水， 既是一種自然現象， 也是一種宇宙觀。
中醫也一樣， 沒有脫離這個偉大的哲學觀， 中醫將水與腎結合在一起， 其實就是生殖的開始， 所以水是生命的一種形式。
濕也是生命之源
濕氣其實是水的影子中醫認為， 人體的水分很多種， 比如有津、液、飲、濕、痰、血等， 這些都是水的另外一種表現形式，
“飲入于胃， 遊溢精氣， 上輸於脾。 脾氣散精， 上歸於肺， 通調水道， 下輸膀胱。 水精四布， 五經並行， 合於四時五臟陰陽， 揆度以為常也”， 看到沒有， 飲到了人體的胃部之後， 根據情況進行多次轉化， 就有了不同的作用。
暈車？濕氣在胃， 可考慮小半夏東加茯苓飲入於胃， 第一步就是遊走補充精氣， 使人的精氣更加充足， 此時就可以輸送到脾中。 我們日常經常會喝水， 很多時候喝水之後其實就充滿了精力的， 特別是缺乏水的時候， 比如夏天。 這個環節主要是靠胃作用， 胃是幹嘛的？游溢精氣， 遊就是往四周散佈， 這樣就能使人體的精增強能力， 才有動力運送到脾中。
濕氣重， 可考慮四君子湯
腹瀉？濕氣在脾， 可考慮四君子湯當水飲經過胃， 疏散到脾時， 脾就必須升清， 必須將水飲進一步氣化，
四君子湯由人參、白術、茯苓、甘草組成， 其中茯苓白術是臨床非常常用的藥， 人參更別說了， 甘草也是常用之藥， 所以四君子湯有時是非常好用的治療脾濕氣重的方。 如果有寒濕， 則可以適當的加一些附子之類的熱藥， 如果是濕熱則可以適當的加黃連之類的苦寒之藥， 視情況而定， 都能很好的獲得療效。
濕氣輕則白
皮膚黑？濕氣在肺， 要用這個方美白水飲經過脾的疏散作用， 並且氣化之後， 便上傳到了肺， 肺相當於人體的天， 所以又叫做華蓋， 又叫做相府之官， 其實就相當於現代的國務院， 負責調配全國的資源， 使人體能夠充分發揮每一個部分的作用。
如果脾的氣化作用不好， 或者肺不能宣發速降， 則濕氣停留在肺部，這個時候就會形成一層濕氣在膚表，這就是人變黑的根本原因。
南方人，因為經常接受太陽的曬，因為太陽是高溫的，人體必然要形成與之抗衡的保護層，這就是我們經常說的“寒水”，寒水只要分佈在皮表，就可以很好的減弱太陽對人體的損傷，所以人要減輕太陽的損傷就必須變黑，而變白必然會接受更多的來自太陽的傷害。
風藥
如何祛除在表的濕氣？在表的濕氣是導致人體肺部不健康的一個根本原因，也是導致一個人很黑的原因，所以治療很多肺部疾病或者美白都需要從膚表除濕來進行。
什麼藥可以祛除膚表的濕氣呢？中醫中，唯有風藥可以除濕，所以美白最重要的就是運用風藥，比如麻黃、防風、羌活、白芷等能夠除濕，又可以達表的藥。
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則濕氣停留在肺部，這個時候就會形成一層濕氣在膚表，這就是人變黑的根本原因。南方人，因為經常接受太陽的曬，因為太陽是高溫的，人體必然要形成與之抗衡的保護層，這就是我們經常說的“寒水”，寒水只要分佈在皮表，就可以很好的減弱太陽對人體的損傷，所以人要減輕太陽的損傷就必須變黑，而變白必然會接受更多的來自太陽的傷害。
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如何祛除在表的濕氣？在表的濕氣是導致人體肺部不健康的一個根本原因，也是導致一個人很黑的原因，所以治療很多肺部疾病或者美白都需要從膚表除濕來進行。
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