秋天已經悄悄過去， 天氣開始逐漸轉涼， 也變得越來越冷。 可能很多人會覺得冬天是養生的最佳時機， 這樣才能抵禦嚴寒， 防治疾病。 其實， 在冬季有種水果吃起來最好， 對人體有多種保健作用。
說的不是別的， 就是無花果。 無花果既是一種很常見水果， 又是一味中藥材， 那麼無花果該怎麼吃？哪類人群吃對身體最好呢？
一、嗓子幹啞腫痛
吃新鮮成熟無花果具有抗炎消腫、清熱利咽、補脾益胃的功效， 適用於咳嗽、肺熱聲嘶、咽喉刺痛等症食用。
取無花果兩枚， 開水沖泡代茶頻飲或曬乾研成細末吹喉用；無花果15克，
二、胃部消化不良
無花果是天然開胃劑， 食欲欠佳者， 每日可嚼服1枚無花果， 因為無花果生食有消食開胃、促進食欲的作用。 對於脾胃虛弱、習慣性便秘、慢性胃炎等疾病患者， 服之亦有效。
取幹無花果洗淨切成小粒，
三、防治多種癌症
無花果在臨床上用於治各類惡性腫瘤， 無論是未成熟的果實， 還是已經成熟的， 裡面均含有防癌抗癌、增強機體抗病能力的物質， 還不會對正常細胞產生毒害， 所以食用無花果可以起到預防乳腺癌、肺癌、肝癌、胃癌、腸癌等。 如果癌症病人食用無花果， 還能夠幫助減輕患者疼痛和化療、放療毒副作用等等。
取鮮無花果50克切碎， 瘦肉100克， 一同放入鍋內， 水燉半小時， 調味後即可食用。 佐餐食用， 不少於30天。 也可用無花果15克， 開水沖泡代茶， 天天飲服。
四、解決便秘肥胖問題
無花果纖維素含量高， 所含熱量低， 能讓你保持飽腹感並幫助人體對食物的消化， 瘦身減肥。 無花果是自然界的瀉藥， 因其含有多種脂類， 故具有潤腸通便、促進廢物排泄， 有益腸道健康。
取新鮮剝皮無花果5-7枚， 粳米50克。 先將粳米洗淨煮粥， 待粥煮至濃稠時， 放入洗淨切片的無花果煮至粥熟，
五、治療痔瘡通乳
孕婦最容易患痔瘡， 預防痔瘡必須保持大便通暢， 定時排便。 無花果不僅有豐富的營養成分， 還能夠治療痔瘡及通乳， 孕婦宜常吃適量的無花果。
取鮮無花果120克， 豬瘦肉90~120克， 共煮熟食， 不加作料及鹽， 涼至不燙口就可食用。 此方具有清熱解毒、通經下乳之功效， 特別適合氣血不足、乳汁不下、痔瘡患者食用。
可別小看無花果， 文中提到的只是一部分治病防病的功效， 其實經常食用， 你還會發現人的氣色、皮膚都會變得非常好。 所以冬天要多吃無花果， 美味養顏又健康。