人人都想要有個健康的身體， 但是大部分的人都沒有做到， 有的人是不知道怎麼吃， 有的人是知道怎麼吃了， 也控制不住自己， 下意識的還去做， 那麼身體健不健康也會反映出來。
就像以下這幾種食物， 連醫生都不會吃的， 你卻天天在吃， 這不是找病受嗎？快看看有你愛吃的嗎？
連醫生都不吃的食物1：人造奶油
人造奶油通常在夾心餅乾、麵包、點心中存在， 這種人造的奶油用的是氫化植物油， 商家們用這種油的好處在於， 跟其它的油相比， 這種氫化植物油的成本更低。
但同時也是一種反式脂肪酸， 對於我們來說， 食用過多添加了這種油的食物， 會誘發肥胖， 肥胖又會誘發多種疾病。 所以， 我們在選購零食的時候不要選有反式脂肪酸的食物。
連醫生都不吃的食物2：膨化食品
膨化食品不僅是小孩喜歡吃的食物， 還是深受大人們的喜愛， 可這膨化食品的背後， 卻是大量的鹽分、糖分以及油脂， 那有的人說了， 膨化食品吃起來不鹹啊。 大家不知道的是， 雖然吃起來不鹹但是裡面的鹽分是不小的， 只是經過一些加工， 把這種味道給掩蓋住了。
而且糖分和油脂都是導致肥胖的幫兇， 肥胖又可以誘發多種疾病。
連醫生都不吃的食物3：加工肉
加工肉最常見的就是火腿了， 每回吃火腿的時候， 大家肯定有一種感覺，
而我們健康的標準， 是每天每人攝入的食鹽量要控制在6克以下， 也就是說一個啤酒瓶蓋填平的量。 另外， 火腿也已經被世界衛生組織列為1類致癌物了， 經常食用會增加癌症的發生危險。