生活只要不放棄， 就總還是有希望的。 大廣東一直相信， 冬天是會“臨幸”自己的， 於是， 終於在小雪前， 等到了屬於自己的第一場強冷空氣！順利入冬！想想前幾天那些我們還穿過的短袖短褲， 現在感覺就是數萬年前的故事了。
但是， 氣溫發生了很大的變化， 此時剛好適合寄生蟲和細菌的繁殖， 許多人在飲食上不注意衛生就會增加了腹瀉的機會。 急性腹瀉起病急驟， 每天排便可達10次以上， 糞便量多而稀薄， 排便時常伴腸鳴、腹痛等症狀。
腹瀉給人體造成的危害是多方面的， 兒童與老年人如果經常發生腹瀉， 會影響人體對營養的吸收， 並且還會因為營養不良出現頭昏眼花、四肢疲乏、心慌氣短等症狀。
緩解腹瀉不妨試一下蘆薈。 沒錯， 就是很多人家裡會栽種的那種蘆薈。 要知道， 蘆薈有健胃緩瀉、增強免疫力、殺菌抗炎、降血脂、降膽固醇及抗病毒等作用。
蘆薈內服這樣做最好除了上述的保健功能， 蘆薈的美容養顏功能也是眾所周知的， 但是怎麼外用蘆薈每個人都知道， 可是蘆薈內服又應該怎麼做呢？小編這就來推薦兩款蘆薈製品：
蘆薈檸檬汁材料：蘆薈5釐米， 蜂蜜1匙，
做法：將蘆薈洗淨， 去刺， 與檸檬混合攪拌， 再加入2/3杯水攪勻， 再加入冰與檸檬即可。
材料：土雞半隻， 蘆薈兩片， 淮山適量
做法：雞洗淨切好待用。 蘆薈去掉表皮， 焯水2分鐘， 去掉它的粘液。 將所有材料入鍋， 加水燒開， 文火燉一個小時加鹽調味即可。
中山大學孫逸仙紀念醫院消化內科主任醫師詹俊教授特別強調， 腹瀉對老年人損害尤為嚴重。 老年人因抵抗力弱， 較青壯年容易出現腹瀉， 這是因為老年人急性腹瀉易出現低血糖、心臟和腦血管意外等併發症。
腹瀉時大量水分喪失， 會使人體處於脫水狀態， 導致血容量減少， 血液黏稠度增加， 血流緩慢， 容易形成血栓並堵塞血管。 鈉、鉀、鈣、鎂， 可維持血液酸堿平衡、神經傳導功能和心跳節律， 腹瀉時這些陽離子缺乏， 引起嚴重的心律紊亂， 這對患有心血管疾病的老年人更為不利。 所以， 老年人一旦出現腹瀉， 切莫掉以輕心， 應及時就醫。
在秋冬季， 由於腹瀉高發， 所以人們在日常的生活尤其應講究食品衛生。 食物要生熟分開， 避免交叉污染。 吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長。 食用前要加熱以熱透為准。 儘量少食用易帶致病菌的食物， 如貝殼、螃蟹等水海產品， 食用時要煮熟蒸透。 生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹後直接食用的方法都不可取。