久雨重陽後，清寒小雪前 今日小雪，寒意正濃！

小雪是二十四節氣中的第20個。 起點於每年西曆11月22日或23日， 2017年小雪時間是 11月22日 11:04:34。 《月令七十二候集解》曰:"10月中， 雨下而為寒氣所薄，

故凝而為雪。 小者未盛之辭。 "古籍《群芳譜》中說:"小雪氣寒而將雪矣， 地寒未甚而雪未大也。 進入該節氣， 中國廣大地區西北風開始成為常客， 氣溫下降， 逐漸降到0℃以下， 但大地尚未過於寒冷， 雖開始降雪， 但雪量不大， 故稱小雪。 "我國古代將小雪分為三候:"一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬。 "天地閉塞而轉入嚴寒的冬天， 提醒人們該禦寒保暖了。

農事活動

俗話說"小雪地封嚴"， 小雪之後大小江河陸續封凍。 農諺道:"小雪雪滿天， 來年必豐年。 "這裡有三層意思， 一是小雪落雪， 來年雨水均勻， 無大旱澇;二是下雪可凍死一些病菌和害蟲， 來年減輕病蟲害的發生;三是積雪有保暖作用， 利於土壤的有機物分解， 增強土壤肥力。 因此俗話說"瑞雪兆豐年"， 是有一定科學道理的。 北方地區小雪節以後， 果農開始為果樹修枝， 以草秸編箔包紮株杆， 以防果樹受凍。

小雪習俗

醃制臘肉 民間有:"冬臘風醃， 蓄以禦冬"的習俗。 小雪後氣溫急劇下降， 天氣變得乾燥， 是加工臘肉的好時候。 一些農家開始動手做香腸、臘肉， 等到春節時正好享受美食。

品嘗糍粑 在南方某些地方， 還有農曆十月吃糍粑的習俗。 古時，

糍粑是南方地區傳統的節日祭品， "十月朝， 糍粑祿祿燒"， 最早是農民用來祭牛神的供品。

小雪養生

小雪時節適當進補可平衡陰陽， 但進食過多高熱量的補品， 會導致胃、肺火盛。 因此， 進補的時候尤其要注意是否符合進補的條件， 虛則補， 同時應當分清補品的性能和適用範圍， 還應再吃些性冷的食物，如蘿蔔、松花蛋等。

氣虛者即氣不夠用，動則氣喘、體倦、懶言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脈虛弱無力。可選用人參進補。

血虛體質者表現為不耐勞作、面色無華、蒼白、且易健忘、失眠、舌淡、脈細。當選龍眼肉進補。

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還應再吃些性冷的食物，如蘿蔔、松花蛋等。

氣虛者即氣不夠用，動則氣喘、體倦、懶言、常自汗出、面色眺白、舌淡白、脈虛弱無力。可選用人參進補。

血虛體質者表現為不耐勞作、面色無華、蒼白、且易健忘、失眠、舌淡、脈細。當選龍眼肉進補。

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