生命時報
①早晨起床後喝水，
起到通便潤腸作用。
②午睡後，
最好下午一點到三點間喝水，
可防止犯困、降血脂。
③晚飯前喝一杯水，
可以沖刷人體的生理馬桶——清洗膀胱、排腎毒，
還可預防膽結石、腎結石等疾病。
④晚上睡覺前喝一杯水，
養陰防血稠。
生命時報
①早晨起床後喝水，
起到通便潤腸作用。
②午睡後，
最好下午一點到三點間喝水，
可防止犯困、降血脂。
③晚飯前喝一杯水，
可以沖刷人體的生理馬桶——清洗膀胱、排腎毒，
還可預防膽結石、腎結石等疾病。
④晚上睡覺前喝一杯水，
養陰防血稠。