經絡養生益智健腦最科學
易經通聲灸通絡養生儀， 一分鐘疏通經絡， 益智健腦， 緩解大腦疲勞。
忙碌的上班族可謂是用腦最頻繁的人群，
科學用腦
那我們如何科學用腦呢？其實， 梳理好自身的經絡同樣也能保健我們的大腦。 人的大腦與經絡的聯繫是十分緊密的， 經絡控制著大腦的正常運行和健康。 我們常有許多不明原因的頭痛， 用藥物治療往往難以奏效， 而通過經絡調理後療效卻十分明顯。 人體中經絡這麼多， 只要有一條不通就有可能引起頭痛。
中醫學的觀點認為， 腦髓為腎精所化生。 兒童可因先天腎精不足而出現智力發育遲緩， 學習成績平平；中老年人可因腎氣漸衰、髓海不足而出現記憶力減退、健忘、反應遲緩等問題。 經常疏通經絡， 進行益智健腦按摩， 可因促使經血滋生， 改善腦部血液迴圈和調節血量， 增加大腦的營養供給， 從而達到促進人的智力發育和延緩腦力衰退的目的。
按摩湧泉補腎健腦
按摩湧泉補腎健腦
人的腳掌部分佈著很多重要的穴位， 其中最重要的是湧泉穴。 湧泉穴是腎精精氣的發源處， 經常按摩它， 能使局部血流加快， 血液供應充足， 末梢神經敏感增強， 自主神經和內分泌系統得到調節，
（1）整體摩擦法。 端坐在凳子上， 將左腳抬起放到右腿上， 左手按住左腳踝部， 右手拿一塊乾淨的擦腳布， 用中等力量沿腳掌前後摩擦10-15次。 然後換另一隻腳施行。
（2）穴位按揉法。 坐姿同整體摩擦法。 先找到腳掌中間的湧泉穴， 然後將拇指放到穴位上， 用較強的力量按揉20-30次。 然後換腳按揉。
按摩腳掌之前最好先用溫水泡洗， 邊浸泡邊用兩腳互搓， 或用手在水中搓足， 5-15分鐘後用毛巾擦乾， 再行搓擦。 按摩範圍宜儘量大一些， 可以使整個足掌， 也可以連同足背搓擦。
健腦按摩保健操
健腦按摩保健操
健腦按摩保健操可以有效改善腦部血液迴圈， 通暢氣血， 調和百脈， 能收到消除疲勞、振奮精神、增強記憶力、益智健腦的療效。 在你每天小憩之刻， 可以做一做健腦保健操。
（1）按摩頭頂。 將兩手十指插入頭髮， 從前髮際到後髮際， 連續做10次梳頭的動作， 然後兩手拇指按住兩側太陽穴， 其餘四指抓住頭頂， 稍用力從上向下做直線按摩10次。
（2）按摩頭側。 兩手大拇指同時按壓兩側的太陽穴， 其餘四指抓住頭頂，先後順時針和逆時針各轉12次。
（3）浴面摩眼。首先要將兩手摩擦生熱，再將擦熱後的兩手放到面部皮膚上，由上向下摩擦12次，然後再用兩拇指的背部，同時從上眼瞼內眼角開始，繞眼周圍旋轉12次。
相關指導
益智健腦日常保健法：
（1）補充水分。在學習或工作前，先喝杯清水，這樣有助於大腦運作。補充水分是清楚心腦血管中有害物質的簡單方法，血管的暢通是保證頭腦清醒的條件。
（2）調整飲食。補充優質的蛋白質和充足的維生素可以促進大腦發育，營養腦細胞，延緩大腦衰老。如芝麻、核桃仁、蜂蜜、魚類、豆類、新鮮蔬菜、水果等都是不錯的健腦安神之品。
（3）合理休息。當腦細胞過分緊張而激烈的活動時，就會覺得氧氣供應不足，時間一長，便會感到頭昏腦漲等狀況。因此，要合理用腦，保證休息。
（4）睡眠充足。保證充足而高品質的睡眠，對於消除大腦和全身疲勞，增強機體活力，提高人體免疫功能意義重大。
（5）注意通風。當人處在通風不良、空氣污濁及嘈雜環境裡時間較長，就會感到頭腦昏漲、反應遲鈍、記憶力減退。因此，經常從事腦力勞動的人一定要生活在一個通風良好的居室環境中。
（6）心態樂觀。保持開朗樂觀的心情及平和的心態，對清神益腦很重要。
其餘四指抓住頭頂，先後順時針和逆時針各轉12次。（3）浴面摩眼。首先要將兩手摩擦生熱，再將擦熱後的兩手放到面部皮膚上，由上向下摩擦12次，然後再用兩拇指的背部，同時從上眼瞼內眼角開始，繞眼周圍旋轉12次。
相關指導
益智健腦日常保健法：
（1）補充水分。在學習或工作前，先喝杯清水，這樣有助於大腦運作。補充水分是清楚心腦血管中有害物質的簡單方法，血管的暢通是保證頭腦清醒的條件。
（2）調整飲食。補充優質的蛋白質和充足的維生素可以促進大腦發育，營養腦細胞，延緩大腦衰老。如芝麻、核桃仁、蜂蜜、魚類、豆類、新鮮蔬菜、水果等都是不錯的健腦安神之品。
（3）合理休息。當腦細胞過分緊張而激烈的活動時，就會覺得氧氣供應不足，時間一長，便會感到頭昏腦漲等狀況。因此，要合理用腦，保證休息。
（4）睡眠充足。保證充足而高品質的睡眠，對於消除大腦和全身疲勞，增強機體活力，提高人體免疫功能意義重大。
（5）注意通風。當人處在通風不良、空氣污濁及嘈雜環境裡時間較長，就會感到頭腦昏漲、反應遲鈍、記憶力減退。因此，經常從事腦力勞動的人一定要生活在一個通風良好的居室環境中。
（6）心態樂觀。保持開朗樂觀的心情及平和的心態，對清神益腦很重要。