痛經是婦科常見病與多發病， 指女性在經期限或行經前後出現小腹疼痛， 或痛引腰骶， 痛甚引發嘔吐、昏厥的病證。
中醫診治痛經應根據症狀與體征論治， 首先分清虛實。 虛者腹痛喜暖、喜按， 冷痛， 絞痛屬寒。 實者腹痛拒按， 灼痛屬熱；脹痛為氣滯。 痛經的治療， 虛者補之， 補益氣血， 或滋養肝腎；實者攻之， 理氣活血止痛， 或清熱利濕止痛。
養生指導
痛經的養生指導原則：以調理沖任氣血為主， 經期以調經止痛治其標。 應迅速緩解、消除疼痛， 平時應辨證求因治其本， 或行氣， 或活血， 或散寒， 或清熱， 或補虛， 或瀉實， 依據不同的證候與體征， 辨證治之。
①預防指導
a.防寒保暖
中醫認為寒主收引、血瘀寒凝。 平時應注意季節氣候的變化， 如果經期感受寒邪， 或冒雨淋水， 或經期游泳， 或過食寒涼生冷之物， 寒邪客于沖任， 與血搏結， 致瘀阻沖任胞宮， 血行不暢， 胞脈胞宮失榮致痛經。
b.調暢情志
精神過度緊張、情志抑鬱或憤怒傷肝， 青春期應給予精神安慰， 消除顧慮、恐懼、緊張情緒。 有的經行心煩易怒， 如果此時吵架則肝鬱氣滯、氣滯血瘀， 出現痛經。 故經前應情緒放鬆， 勿緊張， 勿心煩， 不吵架， 保持樂觀心情。
c.食療預防
當歸生薑羊肉湯：當歸30克， 生薑20克， 羊肉500克， 蔥、黃酒、花椒、鹽等適量， 煮湯， 最後撒上胡椒粉， 喝湯吃肉。 有補虛溫經止痛的功效。
d.足浴泡腳
艾葉30克， 紅花6克， 煎水， 待水溫45℃時足浴泡腳。 能溫經活血止痛。
中日友好醫院中醫婦科趙紅教授
本平臺為中華中醫藥學會中醫之聲的官方頭條號， 想要瞭解更多中醫藥科普知識， 歡迎訂閱本頭條號或關注中華中醫藥學會中醫之聲官方微信（cacmzyzs）