經絡養生養心安神最舒適
易經通聲灸通絡養生儀， 一分鐘疏通經絡， 養心安神最舒適。
隨著現代人生活水準的提高， 人們再不會為吃不飽、穿不暖而發愁了。
俗話說“養生貴在養心”。 心為人體五臟之一， 具有主血、主神的生理功能。 由於心氣的推動， 血液在人體內迴圈、周流不息， 把營養物質輸送到各個組織器官， 從而維持人體正常的生理活動。 人的精神、意識、思維活動， 人體生命活動的外在表現，
心的功能正常， 可以保證人的大腦有充足的血液供應， 其精神、意識、思維活動得以正常進行， 同時也可以使人的面色紅潤有光澤， 散發出生命的活力；而心得功能不足， 就會讓你的身體不適， 心情焦慮。
給自己來一次舒壓按摩吧
隨時給自己來一次舒壓按摩吧！經絡按摩能夠滿足現代人繁忙生活中的舒壓需求， 讓壓力解套、心靈沉澱， 隨時恢復最佳狀態。
養心安神舒壓保健法
按壓耳下腺
（1）按壓耳下腺。
揉壓晴明穴
（2）揉壓晴明穴。 長時間用電腦的人， 可以用雙手食指從雙眼正內側凹陷處的晴明穴， 順著眼睛周圍輕輕揉壓3-5圈，
推揉太陽穴
（3）推揉太陽穴。 用你的雙手大拇指順時針推揉左、右兩邊的太陽穴3-5次， 可以使整個頭皮的血液流動更加順暢， 精神也會變得集中。
鳴天鼓
（4）鳴天鼓。兩手掌分按於兩耳上，掌根向前，五指向後，用食指和中指叩擊枕部3次，然後兩手掌突然離開耳郭。此為一次，如此反復操作9次。
“312”經絡養生鍛煉養心安神法
腹式呼吸方法
“312”經絡養生鍛煉就是運用穴位按摩、腹式呼吸和以兩條腿為主的下蹲運動來激發經絡系統，使失控的經絡系統恢復正常，達到治病健身的效果。具體來說，“3”是指按摩合谷、內關和足三裡3個穴位；“1”是指學習一種意守丹田的腹式呼吸方法；“2”是指進行以兩條腿為主的、力所能及的、自覺地體育鍛煉。
具體方法是：
合穀穴
足三裡穴
內關穴
（1）分別按壓合穀穴、內關穴、足三裡穴各120次，每天按壓1次即可。
（2）每天堅持做2次腹式呼吸，每次5分鐘即可。
（3）每天堅持做兩腿下蹲動作，每次50下，最好在每天睡覺前1小時做。
相關指導
養心安神的日常生活保健法：
（1）於是不要過於急躁，要培養自己的忍耐性。
（2）用樂觀的態度看世界，這樣你的心態自然會平衡。如果抱消極悲觀的態度，這個世界就會很可怕，心理又怎能平衡呢？
（3）多交朋友可以幫你分擔壓力、分解壓力。
（4）讓你的生活變得豐富多彩！閉目養神、賞花觀雨之時做深呼吸，頭腦中意念“放鬆”，達到萬事皆空、無私無我的境地。
（5）保持笑口常開。笑能振奮精神，消除煩惱，使人輕鬆。
鳴天鼓
（4）鳴天鼓。兩手掌分按於兩耳上，掌根向前，五指向後，用食指和中指叩擊枕部3次，然後兩手掌突然離開耳郭。此為一次，如此反復操作9次。
“312”經絡養生鍛煉養心安神法
腹式呼吸方法
“312”經絡養生鍛煉就是運用穴位按摩、腹式呼吸和以兩條腿為主的下蹲運動來激發經絡系統，使失控的經絡系統恢復正常，達到治病健身的效果。具體來說，“3”是指按摩合谷、內關和足三裡3個穴位；“1”是指學習一種意守丹田的腹式呼吸方法；“2”是指進行以兩條腿為主的、力所能及的、自覺地體育鍛煉。
具體方法是：
合穀穴
足三裡穴
內關穴
（1）分別按壓合穀穴、內關穴、足三裡穴各120次，每天按壓1次即可。
（2）每天堅持做2次腹式呼吸，每次5分鐘即可。
（3）每天堅持做兩腿下蹲動作，每次50下，最好在每天睡覺前1小時做。
相關指導
養心安神的日常生活保健法：
（1）於是不要過於急躁，要培養自己的忍耐性。
（2）用樂觀的態度看世界，這樣你的心態自然會平衡。如果抱消極悲觀的態度，這個世界就會很可怕，心理又怎能平衡呢？
（3）多交朋友可以幫你分擔壓力、分解壓力。
（4）讓你的生活變得豐富多彩！閉目養神、賞花觀雨之時做深呼吸，頭腦中意念“放鬆”，達到萬事皆空、無私無我的境地。
（5）保持笑口常開。笑能振奮精神，消除煩惱，使人輕鬆。