血虛的人有8個表現， 測測你有幾個：
1、面色無華， 不紅潤， 長雀斑；
2、經常失眠、淺睡易醒、半夜醒來睡不著；
3、健忘、記憶力減退；
4、有黏膜的部分顏色淺， 如指甲、嘴唇、眼瞼等， 總是慘白；
5、疲勞、心悸， 身體無力；
6、喜熱怕冷， 手腳夏天熱、冬天冷；
7、蹲下兩分鐘， 猛地站起來， 會眼前突然變黑瞬間；
8、舌質淡白， 無血色。
中醫認為， 氣血不足可致心腎不交。 氣血本互生， 血不養心則容易出現入眠難、睡眠淺易醒、多夢、半夜醒來睡不著等失眠狀態。 老中醫表示， 心主血脈神志， 無論人的精神意識還是思維活動， 都需要血液供養， 若心血虧虛， 便不可控制神志。 此時， 補血養心， 失眠問題即可迎刃而解。
血虛失眠名方——茯苓黑米糊
配方：茯苓、黑米各15g， 山藥、芡實、黑豆各10g， 覆盆子、豌豆各5g
用法：將這些食材洗淨， 烘炒至熟， 然後打磨成粉， 放入密封罐裡。 每日取適量用80度熱水沖調飲用。 每天睡前半小時飲用， 5~7天就會見效！
功效：次方食材皆是藥食同源原料， 黑米具有開胃益中， 健脾暖肝， 明目活血， 滑澀補精之功， 對於少年白髮、婦女產後虛弱， 病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。 《本草衍義》：茯苓、茯神， 行水之功多， 益心脾不可闕也。 歸心、肺、脾、腎經， 水滲濕， 健脾， 寧心。 用於水腫尿少， 痰飲眩悸， 脾虛食少， 便溏泄瀉， 心神不安， 驚悸失眠。 搭配其他5種健脾益氣、補血養腎的食材， 安神補氣血效果倍增。
患者回饋
84%的人說之前輾轉反側很難入睡， 服用幾天開始有點效果， 堅持兩周， 入睡很快。 女人最怕血虛， 更年期的女性照著方子自己做（或選擇成品茯苓黑米糊）喝一周，