文丨藥療君， 編丨喬喬
肝臟是重要的解毒器官， 各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後， 可以變成無毒或低毒物質， 但肝臟也很容易受到各種毒素的侵擾， 進而對人體危害很大， 所以為它排毒， 刻不容緩！
測測你的肝臟是否有毒
指甲表面有凸起的棱線， 或是向下凹陷。
乳腺出現增生， 經前乳腺脹痛明顯增加。
情緒容易抑鬱。
偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘。
巧排肝臟之毒穴位排毒法
按壓肝臟排毒要穴——太沖穴， 位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。 用拇指按揉3~5分鐘， 不要用太大的力氣， 感覺輕微酸脹即可， 兩隻腳交替按壓。
飲食排毒法
無花果：含有機酸和多種酶， 可保肝解毒， 清熱潤腸、助消化， 特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
枸杞子：具有很好的護肝作用， 可提升肝臟對毒素的耐受性， 對脂肪肝也有一定的療效。 食用時以咀嚼著吃最好， 每天吃一小把， 大概30顆左右。
青色食物：青色食物可以通達肝氣， 起到很好的疏肝、解鬱作用。 中醫專家推薦青色的橘子或檸檬， 連皮做成青橘果汁或是青檸檬水， 直接飲用即可。
肝臟最佳排毒時間
淩晨1～3點是肝經的“值班時間”， 此時人處於深度睡眠才能給肝臟提供良好的環境。