眼健康是全身健康的保障， 更是反映健康和生命品質的一面鏡子， 被世界衛生組織列為人體健康的十大標準之一。
據統計資料顯示， 美國青少年的近視率為25%， 德國學生的近視率一直控制在15%以下， 而這一比例在澳大利亞只有1.3％。 相比國內中小學生62.3%的近視發病率（西部農村地區中小學生近視發病率相對低一些， 沿海發達地區中小學生近視發病率達80%以上）， 差距令人瞠目。 當然近視發病也與人種有關， 亞洲人種近視發病率普遍較高， 但歐美近視發病率較低與其完善的近視防控體系也有非常大的關係。
日常生活中， 對青少年的眼部保護非常重視， 對於用眼休息時間、室內光照、用眼距離、戶外用眼等防範措施， 給出了8條用眼指南。
除了定期登高望遠， 推廣眼保健操以外， 德國學生的近視率低， 重要原因就是德國人很重視提高孩子的自然視力。
有的學校從一年級開學就讓學生戴上巫婆眼鏡， 體驗近視的感覺， 瞭解造成近視的原因、戴眼鏡對生活造成的不便等。 為了提高孩子的視力， 德國學校定期進行“望遠”活動， 孩子們或在走廊上， 或在公園裡， 或在山上， 凝視遠處綠油油的田野， 遠望天際起伏的群山， 達到養眼目的。
加拿大公立中小學生的家長， 每學期末都會收到校方寄來的一封“愛眼”信；而加拿大的醫療體系中， 眼科是少數設有直接門診的專科之一， 家長可根據校方建議， 每半年帶孩子到指定診所接受定期的檢查和治療。 如果發現孩子需要戴眼鏡， 眼科醫生會當即進行驗光， 並為孩子配一副合適的眼鏡， 每隔兩年更換一副眼鏡， 這一切都是免費的。
除此以外， 加拿大特別提倡戶外活動， 不論學校硬體條件如何，
歐美發達國家青少年學習壓力相比國內要輕鬆很多， 歐美國家真正需要大量用眼的年齡段在大學階段， 而我國大學階段相對輕鬆很多， 小中學階段學習壓力極大， 用眼強度過高， 而此階段孩子眼球發育極快， 度數變化較快。
未來視界遠端特約公益顧問美國眼科博士陳卓教授告訴你如何做好近視防範呢？預防近視的第一步就是：為孩子建立一份視力檔案，定期給孩子做檢查。作為家長，這麼簡單的事情，您做到了嗎？
那檢查的頻率怎樣？如果您的孩子視疲勞比較嚴重，建議每個季度檢查一次；如果您的孩子才學齡前，學習壓力並不重，那每半年一次就足夠了。但現在孩子，即便是學齡前，也有大量的興趣課要上，比如鋼琴、圍棋、繪畫等，這些都比較傷眼睛，可以適當增加檢查的頻率。由視疲勞引起的假性近視如果緩解了視疲勞是可以恢復的，一旦向真性近視發展，孩子的視力就會每況愈下。
中醫治未病提出：“未病先防”，近視何嘗不是，我們要主動出擊，視力不能作為評價孩子的眼睛的好壞的唯一指標，必要情況下可以瞭解孩子的睫狀肌鬆弛狀態下（散瞳）的真實的屈光度（即遠視儲備），建立個人屈光檔案，屈光檔案包括屈光度、眼軸、視功能等相關內容。定期複查，通過其變化來預估這個孩子眼睛未來的變化趨勢，讓孩子養成良好的用眼習慣，做到真正的防患於未然。
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未來視界遠端特約公益顧問美國眼科博士陳卓教授告訴你如何做好近視防範呢？預防近視的第一步就是：為孩子建立一份視力檔案，定期給孩子做檢查。作為家長，這麼簡單的事情，您做到了嗎？
那檢查的頻率怎樣？如果您的孩子視疲勞比較嚴重，建議每個季度檢查一次；如果您的孩子才學齡前，學習壓力並不重，那每半年一次就足夠了。但現在孩子，即便是學齡前，也有大量的興趣課要上，比如鋼琴、圍棋、繪畫等，這些都比較傷眼睛，可以適當增加檢查的頻率。由視疲勞引起的假性近視如果緩解了視疲勞是可以恢復的，一旦向真性近視發展，孩子的視力就會每況愈下。
中醫治未病提出：“未病先防”，近視何嘗不是，我們要主動出擊，視力不能作為評價孩子的眼睛的好壞的唯一指標，必要情況下可以瞭解孩子的睫狀肌鬆弛狀態下（散瞳）的真實的屈光度（即遠視儲備），建立個人屈光檔案，屈光檔案包括屈光度、眼軸、視功能等相關內容。定期複查，通過其變化來預估這個孩子眼睛未來的變化趨勢，讓孩子養成良好的用眼習慣，做到真正的防患於未然。
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