1、梳頭：可疏通經絡促進新陳代謝。
2、伸懶腰：可增進肌肉血液流動， 帶走肌肉中代謝物， 消除疲勞。
3、踮腳尖：加速血液迴圈， 緩解下肢酸脹。
4、深呼吸：增加肺活量和血中含氧量。
5、叩齒：使牙齒堅固。
6、轉目:使眼睛運轉靈活。
7、搓足心：搓湧泉穴可提高機體免疫力。
晨起的公園
動動你發財的手指， 轉發出去， 讓更多的人受益吧！
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