高血壓是以體循環動脈壓升高為主要臨床表現的心血管綜合征， 在未用抗高血壓藥的情況下， 非同日3次測量， 收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg， 可診斷為高血壓。 高血壓是最常見的慢性病， 也是心腦血管病最主要的危險因素， 其腦卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性腎臟病等主要併發症。 平時生活中多吃降壓的蔬菜水果， 他們是高血壓、高血脂患者的保健佳品;也可以補充微量元素硒， 每天堅持吃血壓蹭蹭下降。
高血壓的原因可能是高鹽飲食、少運動、膳食不合理;也可能是經常熬夜加班， 養成了不良生活習慣所致。 過量飲酒量與血壓之間存在劑量—反應的關係， 隨著飲酒量的增加， 收縮壓和舒張壓也逐漸升高， 長期這樣， 高血壓發病率增大。 高血壓患者多吃芹菜， 芹菜作為一種藥食兩用的食物， 具有降壓、調節免疫、抗腫瘤、通便等功效;多吃桔子， 桔子含大量維生素C，
高血壓患者每天補充250-300微克微量元素硒， 可降低體內血液粘滯度， 促進體內舒血管因數PGI2、輔酶Q和輔酶A的生物合成， 從而達到平緩降低血壓的作用。 微量元素硒具有抗脂質過氧化、保護生物膜的作用。 它通過降低體內脂質過氧化物水準、保護血管內皮細胞功能、降低血液粘滯度等作用降低血壓。 高血壓患者剛開始補硒的時候配合降壓藥， 服用一段時間補硒保健品之後， 血壓逐漸恢復平穩， 可以暫停降壓藥， 減量微量元素硒的補充。 服用時間建議早餐前半小時服用補硒保健品，