進入秋日不少人覺得到食欲不振， 用飯沒有胃口， 這是由於秋燥引發身子內部免疫力的降低。 但同時， 在秋日許多食品成熟， 這些食品在充給人們身子所需的時候， 也帶來隱患， 終究日常生活中有病從口入的說法， 在日常生活中不少疾病是由於無紀律的膳食形成的， 在秋日許多人還會去吃不合適的食品， 尤其是在晚上， 不少人會把應酬的時間定在這個時候， 其實， 在晚上8點事後吃食品對身子有很大的損傷， 以下就說說， 在晚上8點後來吃這些是會讓你蒼老10歲的。
一、生薑
前人雲：“早上吃薑， 賽過吃參湯;晚上吃薑， 即是吃砒霜。 ”生薑味辛性溫， 含有揮發油、薑辣素、樹脂及澱粉等。 姜能加強和加快速度血液輪回， 刺激胃液排泄， 鎮靜腸胃， 推進消化， 另有抗菌效用。
早上吃一點姜， 對康健有益。 但晚上吃， 由於姜原本屬熱， 會讓人上火， 勞命傷身， 然而不宜吃。
生薑， 它含揮發油， 可加快速度血液輪回;同時含有薑辣素， 擁有刺激胃液排泄、鎮靜腸道、促使消化的功用;生薑還含有薑酚， 可削減膽結石的發作。
秋日最佳別吃生薑， 由於秋氣候候乾燥、燥氣傷肺， 加之再吃辛辣的生薑， 更輕易損傷肺部， 加劇人體失水、乾燥。
二、霜淇淋
霜淇淋含有大量脂肪， 吃完就睡， 會讓身子沒有時間去焚燒脂肪。 一切的糖會給身子發出毛病的能量資訊， 而後主動貯存並變為脂肪。 此外， 探討發覺， 睡前吃高糖食品輕易做惡夢。
三、牛油果
從保健功用來看， 牛油果有健胃清腸的效用，
4、義大利面
義大利面滿是碳水化合物， 吃完即刻入眠， 輕易變為脂肪， 扭轉你的血糖程度，
五、芹菜
芹菜是一種天然利尿劑， 會使尿質變多。 假如睡前 攝入太多芹菜， 身領會為了撒尿而叫醒你。 儘管芹菜能給身子帶來豐盛的養分， 但睡前盡可能別吃。