最近降溫天氣冷, 下班後約上幾個小夥伴嘗嘗海鮮、吃口熱騰騰的火鍋再愜意不過了~可是有些人吃完卻感覺關節疼痛不對勁,
明明年紀不大, 怎麼就得了這種“中老年病”?
得痛風=徹底告別海鮮和火鍋嗎?
想吃點好的, 就只能痛並快樂著嗎?
帶著這些問題, 點點找到了杭州市第三人民醫院內分泌血液科的俞娉主任醫師, 一起聽聽她是怎麼說的吧!
受邀專家
姓名:俞娉
醫院:杭州市第三人民醫院
科室:內分泌血液科
臨床特長:擅長於糖尿病、甲狀腺疾病、痛風、高脂血症等內分泌代謝性疾病的診治。
痛風不是中老年專利
“偏愛”的4類人中有你嗎?
食物裡含有嘌呤, 嘌呤在我們體內代謝後產生尿酸。 如果血液中尿酸飽和度超過正常範圍(男性>420μmol/L, 女性>360μmol/L)就會引起高尿酸血症, 由此引發關節或者軟組織的炎症病變, 就形成了痛風。
因此, 控制痛風, 關鍵在於控制嘌呤。
別以為只有中老年人才會得痛風!雖然年紀越大得高尿酸血症的可能性越大, 但因為生活、飲食習慣的改變, 這個古代的“帝王病”如今也越來越多地出現在年輕人身上。
男性高尿酸血症患者比女性更多, 且主要集中在30~40歲之間;喜食海鮮、啤酒的沿海地區人群比內陸地區人群更易得高尿酸血症;另外, 飲食不均衡和缺乏運動的人也是高尿酸血症高危人群。
感覺躺槍?你可能已經被痛風盯上了。
沒有症狀就平安無事?
你可能已經中招了
在我國, 平均每10個人就1個是高尿酸血症患者, 高尿酸血症已經成了“三高”之後的第四高。 平時完全沒有症狀就一定和高尿酸血症無關嗎?那可未必!
痛風的4個時期
無症狀高尿酸血症時期
高尿酸血症有一定的隱蔽性, 此時病人沒有任何症狀, 只有通過體檢化驗血尿酸才能查出。
急性痛風性關節炎發作期
許多病人以急性痛風性關節炎為首發症狀, 在夜間因關節疼痛而驚醒, 且以足部第一蹠趾關節為主要發作部位。
點點貼士
痛風與假性痛風的自我鑒別:假性痛風是關節軟骨鈣化所致的疾病, 多見於老年人的膝關節部位;急性痛風性關節炎典型部位是足部的第一蹠趾關節。
痛風性關節炎發作間歇期
痛風發作緩解後, 又進入無症狀的間歇期, 復發時間從數月到數年不等。
痛風引起的慢性關節炎
此時痛風反復發作, 劇痛難忍(有人形容像刀割), 甚至形成痛風石造成關節畸形。
此外, 高尿酸血症還與心腦血管、糖尿病、高血壓等疾病有一定的相關性。 若不及時控制還會引發腎臟病變、急性腎功能衰竭, 導致尿路結石、痛風腎(痛風石沉積引起的慢性腎功能衰竭), 甚至演變為尿毒癥。
80~90%中國人尿酸排泄不足
用藥需謹慎
高尿酸血症患者分為尿酸生成過多型和尿酸排泄不足型, 而我國大約80~90%的高尿酸血症病人屬於後者。
一旦確診為高尿酸血症, 可以到醫院做尿尿酸檢測, 諮詢醫生後根據自身情況合理用藥。
如果你平時沒有任何症狀也不要擅自停藥, 一定要聽取醫生的建議, 在醫生指導下干預。
控制飲食就能預防痛風? NO!
很多人在吃了海鮮、啤酒等食物之後開始痛風發作, 於是認為只要控制住飲食就不會得痛風了。 事實上, 引起高尿酸血症的因素中飲食只占了20%, 減少尿酸生成、促進尿酸排泄才是控制痛風的根本。
俞醫生建議, 可以通過這4種方法控制病情:
1、控制飲食
俗話說“病從口入”, 控制住飲食能幫助減少痛風的發作。 (痛風患者是否要避開所有的酒?哪些食物的嘌呤含量高要少吃?有沒有方法可以去除食物中的嘌呤?文末【福利時間】可自行領取《痛風患者生活指南》哦!)
2、多喝水
每日飲水2000mL以上, 同時每日至少排出1500~2000mL尿液。
3、鹼化尿液
當尿液的PH值維持在6.2~6.9之間時, 尿酸的自然排泄量是最大的, 可以在醫生指導下鹼化尿液。 但過度鹼化可能產生尿結石, 平時要定期做小便常規檢查。
4、及早就診
很多人一生病,習慣去網上找偏方。但這些所謂偏方沒有科學依據,出現痛風症狀後應該儘快去醫院就診並定時複查,以免耽誤病情。
點點小貼士
痛風發作關節疼痛時別逞強去運動,而是要好好休息。日常可以適當鍛煉,劇烈運動反而可能加重病情。
雖然目前無法根治痛風,但經過一系列措施干預完全可以控制病情。平時要做好常規檢查並定期體檢,發現問題一定記得找醫生哦!
平時要定期做小便常規檢查。4、及早就診
很多人一生病,習慣去網上找偏方。但這些所謂偏方沒有科學依據,出現痛風症狀後應該儘快去醫院就診並定時複查,以免耽誤病情。
點點小貼士
痛風發作關節疼痛時別逞強去運動,而是要好好休息。日常可以適當鍛煉,劇烈運動反而可能加重病情。
雖然目前無法根治痛風,但經過一系列措施干預完全可以控制病情。平時要做好常規檢查並定期體檢,發現問題一定記得找醫生哦!