牙齦出血有妙招，常吃這幾種水果便可以根治！

許多人在生活中常常會遇到這樣的困擾， 一刷牙就滿嘴血沫， 咬一口梨也會留下一個血牙印， 平時口腔中常有股怪味道， 令人不厭其煩，

牙膏換了一種又一種， 都只是起到短期的效果， 而有一部人卻對此不以為然， 習以為常了！其實牙齦出血持續， 應該重視！

因為牙齦出血是一個危險信號， 通常是牙齦炎、牙周炎的初期表現， 如果發展為牙周炎， 牙齦就會變得暗紅、腫脹、失去彈性，

造成牙齦萎縮， 牙齒鬆動， 從而導致過早掉牙。 今天就給大家介紹三款水果， 經常食用， 不僅可以有效的預防牙齦出血， 而且還會對其起到一個很好的治療作用！

獼猴桃

眾所周知， 獼猴桃是名副其實的水果之王， 其含有豐富的對人體有益的物質，

尤其以維C含量冠絕群果， 被稱之為真正的“維C之冠”！而牙齦出血很大的原因就是太缺乏維生素C， 所以每天食用2—3枚獼猴桃， 對牙齦問題會有一個持續的改善！

柚子

柚子味甘、酸， 性寒！現代醫藥學研究發現， 柚肉中含有非常豐富的維生素C， 經常食用對牙齦出血的問題能夠起到一個很好的緩解以及治療作用！

鮮棗

據專家檢測， 在100克鮮棗中， 維生素C的含量竟然高達200-500毫克， 而鉀和鐵等元素的含量， 也是其它水果所不能比的。 每天吃幾顆鮮棗， 就能滿足人體一天維生素C的需要， 對牙齦健康起到一個很好的強化作用！

當然牙齦出血單純的只吃水果外， 也要注意口腔衛生， 養成早晚刷牙、飯後漱口的良好習慣;發現蛀牙， 及時治療;睡前不宜吃糖、餅乾等澱粉之類的食物！

平時注意有個好的習慣， 才能有一個健康的身體， 所以點滴做起， 持之以恆， 方才不將就！