“便秘不是病， 解不出能要人命”， 相信很多人都有這種感受， 偶爾便秘一兩次還好， 但如果長期便秘， 不僅整個人精神分裂懷疑人生， 而且為我們的健康也埋下了重大的安全隱患， 因為如果大便在腸道裡堆積， 會不斷產生毒素、毒氣， 就會造成腸道功能紊亂、內分泌失調， 甚至加大直腸癌患病概率， 某種程度上來說， 便秘是大多數肛腸疾病的“源頭”。
便秘發生在不同人群身上的主要危害：
1、男性群體
男人長期便秘， 影響陰莖勃起及陰道功能受限， 性欲下降， 造成家庭感情不和諧。
2、女性群體
婦科專家對婦女進行乳房疾病調查時， 發現乳房細胞有“乳癌前期病變”者， 在便秘婦女中占23.2%， 而無便秘的婦女中僅占5.1%， 二者有明顯差異。 說明長期便秘可能是乳腺癌的發病原因之一。
3、老年人
長期便秘的老年患者， 大約百分之八十左右的人易患老年性癡呆， 因為糞便中產生的毒素通常會被腸所吸收後，
現代醫學表明， 腸道菌群結構失調是導致便秘的根本原因， 只有腸道中的益生菌占到主導地位，
適當多吃富含益生菌的食物，
如優酪乳等。
臨床實驗資料顯示，
每天15g左右的攝入量，
連續2周，
腸道有益菌就會增殖到一定數量，
可以促進體內毒素的排出，
使機體自發性的改善便秘，
且無依賴性。
取一至三粒辣木籽（剝殼食內辣木籽）剝殼咬碎後空腹服用， 然後喝300毫升以上的溫開水， 這時你不但會感覺到另外一種自然的甘甜味， 可以更好的排除體內毒素， 清新口氣。
辣木籽治療便秘的原理：營養醫師介紹， 辣木籽中含有大量的纖維素、膠漿、木質素、果膠等食用纖維素， 可以促進胃腸蠕動， 有利於食物的消化， 木質素能夠提高巨噬細胞吞食細菌的活力， 可殺菌消炎；果膠則能加速體內有毒物質的排泄。 對於便秘的朋友來說， 可以有效通便， 清除毒素。
辣木籽不但具有治療口臭、潤腸通便、排毒養顏和醒酒等作用。 它還富含人體必需的多種蛋白質、維生素、礦物質及多種藥效成分，
辣木籽的營養價值：
辣木營養成分豐富而全面， 是目前已發現最好的植物蛋白、維生素A、葉酸、泛酸、鈣、鐵、硒等多種營養素來源， 還有眾多的保健功效。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。（百度百科可查）
大家早日去除便秘煩惱，開開心心~
小貼士：孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議吃。
編輯：妙語解頤
還有眾多的保健功效。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。（百度百科可查）大家早日去除便秘煩惱，開開心心~
小貼士：孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議吃。
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