有人在雲南旅遊也會有高原反應， 這要看個體的身體素質差異， 有的人在麗江（海拔2400米左右）就會有很強的高原反應現象， 香格里拉就要高些了大概在3300米左右， 如果擔心有高反的話可以提前幾天預防一下（推薦紅景天口服液）或者去的時候備好氧氣。
雲南高原總的地勢由北向南呈階梯式下降。 其西北部為雲貴高原地勢最高帶， 海拔一般在3000-4000米， 有許多終年積雪的高山， 如玉龍雪山、梅裡雪山、哈巴雪山等。
境內的最高點就位於雲南和西藏自治區交界的德欽縣梅裡雪山的主峰卡格博峰， 海拔6740米， 而最低點則位於雲南省東南部紅河與南溪河交匯處， 海拔僅為76米。
高原反應是人到達一定海拔高度後3-4小時， 身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，
高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。 部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。
部分人初到高原， 都有或輕或重的高原反應， 一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循， 避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，
建議初到高原地區， 不可疾速行走， 更不能跑步或奔跑， 也不能做體力勞動， 不可暴飲暴食， 以免加重消化器官負擔， 不要飲酒和吸煙等。
多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
隨身可帶一些頭痛粉（一種相當便宜但十分有效的藥），高原上還應多喝水，補充水份，茶水或白水最好（碳酸飲料最好不喝），一定要注意保暖，出行時多帶衣服。在高原反應產生和消除後，補充點口服葡萄糖水也有極好的效果！也可提前服用以提高血糖。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
隨身可帶一些頭痛粉（一種相當便宜但十分有效的藥），高原上還應多喝水，補充水份，茶水或白水最好（碳酸飲料最好不喝），一定要注意保暖，出行時多帶衣服。在高原反應產生和消除後，補充點口服葡萄糖水也有極好的效果！也可提前服用以提高血糖。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。