生活水準提高， 生活條件越變越好了。 給人帶來許多好處， 在帶來好處的同時也造成一部分壞處。 如：患有高血壓的中老年人， 如今也在飛速增長， 引起許多社會人士關注。
常測血壓
經過研究調查：高血壓與我們飲食有很大關係，
所以我們要養成好飲食習慣，
給你生活健康帶來更好保障。
需要高應該少吃那些食物呢？
1.禁止吃一些蛋白質高的肉類， 豬肉、羊肉等這些充實的蛋白質會對人血液造成影響， 引起很大波動。 平時食用蛋白多選擇一些豆制綠色食品。
國外把這些食物都當垃圾扔掉了
2.動物的肝臟，
裡面含有多種元素。
這些熟食品含有鐵、維生素A等，
但是對於高血壓患者，
卻危害非常大的，
因為肝裡面含有大量的膽固醇在裡面。
經實驗調查證明：100克就含有365毫克膽固醇， 是非常可怕的。 所以人一旦食用， 容易很快引起高血壓。 血脂急速增高， 對病情相當不利。
國外的人， 都把動物這些內臟類的都當垃圾拋棄掉了， 我我國卻當做美食。 就在前不久日本也對所有餐廳公告禁止供應豬肝臟是食品， 理由是豬肝不乾淨含有大量病菌， 給人健康帶來很大危害。
那高血壓對飲食上應該怎樣選擇？
高血壓患者應該合理控制營養均衡達到標準化，
選擇一些降低血壓水果蔬菜
平時多吃一些助降壓常見的水果與蔬菜：
蘋果、香蕉、番茄含鉀元素多的食品， 可以有利於改善血壓。 飲食也要清淡些， 不要吃太多鹽，
除了對飲食改變， 也可以喝一些養生的降壓茶
火麻茶對降低血壓有很好功效， 有著菜肴良藥稱號。 長期食用調理， 對高血壓有一定好處。 平時有改善腸道， 預防便秘， 非常適合老年人飲用。
養成鍛煉身體習慣
呼籲大家：要養成合理鍛煉身體習慣，