截然不同的死亡譜
1957年， 呼吸系統疾病、急性傳染病、肺結核；
1975年， 腦血管病、心臟病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病；
1984， 心臟病、腦血管疾病、惡性腫瘤、呼吸系統疾病；
2006年， 癌症、心臟病、腦血管疾病、呼吸系統疾病。
時代不同， 疾病不同， 對健康的威脅也在改變。
以往很多疾病防不勝防， 而現在大多數疾病都可以提前預防。 50%的癌症也能夠預防。
健康的新殺手：
現代瘟疫——生活方式病湧現；
心腦血管疾病、糖尿病等都是生活方式病， 管好嘴、邁開腿（少吃肉、經常鍛煉、把心放寬）就可以很好地預防。
中國正處於慢性病井噴前期；
何裕民經研究預測到2020年， 中國有四億例慢性病患者。 其中糖尿病、癌症、冠心病、高血壓都屬於慢性病。
正常血壓標準是90-140， 50歲以上者每過10歲可增加10%。
注意：血壓能控制低點固然好， 但是被高血壓現象應該避免。
健康的新殺手：
精神障礙疾病在蔓延；
中國有20%的人曾經經歷過抑鬱， 現患病者大概5-6%左右。 據調查表明， 60-70%的醫生對精神的概念根本不重視。
新老傳染病肆虐。
SARS、愛滋病與人類自身有關， 由於自己的生活方式不注意也會導致舊的病毒死灰復燃。
聽起來似乎很可怕， 但這些疾病， 大多是可以預防的。 所以， 投資什麼都不如投資健康，
亞健康是生活的警報， 哪些要引起重視？
身體出現各種亞健康的症狀要引起重視， 是身體發出的信號。
① 慢性疲勞
胸前具有間歇性憋悶感的情況要特別引起重視；
② 嗜睡
③ 便秘
慢性便秘的女性患者容易早衰， 還可能是很多病的前期症狀。
④ 健忘
⑤消化不良
⑥皮膚乾燥
身體出現消化不良、虛汗頻頻， 皮膚乾燥等症狀都要引起重視。
⑦免疫失調
很多疾病就是免疫失調的結果， 比如過敏、腎炎等。
提高免疫力本身是個偽命題，
⑧ 虛弱
⑨失眠
長期失眠患者也要引起重視， 容易導致精神疾病。
一旦發現上述這些症狀， 要引起重視。 這些看似平常的症狀很有可能是重大疾病的隱患， 不容忽視。
好的保養健康方式其實非常節約：
勤喝水， 保持環境相對濕度在60%左右。
習慣在乾燥的天氣用加濕器，不僅有益於健康，而且有助於青春永駐。
習慣在乾燥的天氣用加濕器，不僅有益於健康，而且有助於青春永駐。