一到季節交替的時候， 不少人就會噴嚏打個不停。 但有些人就會覺得， 打噴嚏是一件很令人尷尬的事， 往往會忍著不打。 其實， 噴嚏忍著不打是一種錯誤的行為。 為什麼人會打噴嚏？打噴嚏又有哪些需要注意的呢？
為什麼會打噴嚏？
噴嚏是人體將鼻咽部具有刺激性的東西排出去的應激過程， 是一種天然防禦機制。 一般來說， 鼻腔黏膜受到刺激時， 會將信號上傳， 接著大腦發出指令， 先深吸一口氣， 然後胸部猛烈收縮， 肺裡的氣體急速從氣管經口鼻噴射而出， 把刺鼻的氣味或異物趕跑， 讓人非常痛快。
打噴嚏要注意這些
不要捏鼻子
打噴嚏不要捏住鼻子， 要給口鼻留有一定的空間減壓， 避免打噴嚏時產生的巨大壓力經過咽鼓管作用在耳道鼓膜上。 有研究表明， 一個噴嚏就相當於一個小型的八級颱風， 而且這個颱風裡面還攜帶有多達30萬個病菌。 如果把噴嚏憋住， 就好比口中含著一個八級大風， 既然出不去， 就只能在身體裡面撞來撞去了， 細菌於是乎回到人體當中， 引發疾病， 而且氣流會經由咽鼓管傳導至耳道鼓膜， 對耳部造成損傷。 所以說， 憋個噴嚏相當於吃了30萬個細菌， 打噴嚏不能捏鼻子。
不要對著人打噴嚏
想要打噴嚏時， 應馬上臉背向別人， 用乾淨的手帕或紙巾捂住口鼻， 如果臨時找不到手帕或紙巾， 還可用手肘或衣袖來代替， 噴出的飛沫雖然會附著在衣服或皮膚上， 但能阻斷感冒病毒的傳播；
避免彎腰打
很多人在打噴嚏時會習慣性地做彎腰低頭這個動作，
蹲著打噴嚏
蹲著打噴嚏可以減小胸腹腔的壓力變化， 降低因打噴嚏而引發危險的可能性。 站著打噴嚏時， 最好把一隻手放在腰部支撐身體， 或者有意識地收縮頸部和腰部肌肉， 以對抗衝擊力， 保護脊椎。 緊急情況下， 立即採取半蹲位也是不錯的姿勢。
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