美國前總統林肯為了練口才， 徒步30英里， 到一個法院去聽律師們的辯護詞， 看他們如何論辯， 如何做手勢， 他一邊傾聽， 一邊模仿。 他聽到那些雲遊八方的福音傳教士揮舞手臂、聲震長空的佈道， 回來後也學他們的樣子。 他曾對著樹、樹樁、成行的玉米練習口才。 刻苦訓練， 正如華羅庚先生在總結練“口才”的體會時說的：“勤能補拙是良訓， 一分辛苦一分才。 ”股神巴菲特說：有一件事你是必須做的， 不管你喜歡與否， 那就是輕鬆自如的當眾演講， 這可能得花些功夫， 這是一種財富， 將伴隨你五十到六十年之久，
一、訓練過程中對“口才”二字的掌控和把握：
“口”主要表現在語言表達的流暢性、抑揚頓挫、快慢緩急， 再加上表情、眼神和頭勢等配合。 “才”是自己的思想、看法、觀點和感悟， 或你能表達出來的別人的思想、看法、觀點和感悟。 “才”部分個體間有巨大差異， “才”從嚴格意義上講， 無法短時間內培訓， 跟人的價值觀、觀念和思維有關。 但“口”可以在短時間內培訓的， 即表達能力與技巧。
1、“口”的培訓方法：
如果單純培訓“才”， 就是想培訓出來個“李白”， 估計三五年後還得從來， 短時間內培訓的可操作性幾乎沒有。 把你自己的“才”， 或別人的“才”， 只要你能表達出來， 別人一律視為你的“才”。 因此， 足見在日常生活、工作和人際交往中“口”的重要性。
a)解決緊張問題。 這部分主要針對心理承受力、放開心境。 包括：聲音、表情、眼神和頭勢。
b)表達的邏輯性問題。 語言組織的“公式”， 即語言組織技巧。
c)解決表達親和力、感染力、震撼力和穿透力的問題。 表達3V融合訓練。
d)各類口才培訓機構， 如果過度關注“才”這部分， 或者以“才”為訓練的出發點， 毫無疑問， 培訓效果肯定非常地差。 因為， 從嚴格意義上講， “才”無法培訓， 更絕對不可能在短時間內訓練成的。 判斷口才培訓機構培訓是否有效果， 你就探知是否針對“口”及相應的對策和方法即可。 不管對方如何保證培訓後就能口吐蓮花。
2、指導口才訓練的理論：
a)【完形論， 整體大於各個部分總和】完形心理學家認為“整體美比它的各個部分的總和要大”， 所以應該考慮到一個情況的整個形態， 而不是考慮這個情況中的各個組成部門。 訓練師關注的是整個人， 因此嚴格地說學校課程並不是教授口才， 而是追求自我發展的課程。
b)人本論， 自我實現人格】人能自我肯定、視自己為一個有價值的人， 並能夠因為瞭解自己而達到目標。
c)【自我效能感論、強化論、引證論】心理學證明立刻點評比在稍後作點評更能使學員接受和記住。
d)【差異論、從眾論】課程要求個人先求內心的成長， 然後才形之於外的原則， 尊重每一個學員的個性。 教師對學員深切地瞭解個別差異的存在， 要學員從各方面來和自己受訓前的感覺相比較， 而不要和其他的學員相比。 學員要把所學到的東西帶進他們生活的每一方面。 輔導學員確實地把所學到的東西真誠地、有意義地運用於生活中， 是教師的責任。而且由於課堂中所產生的群體推動力量，學員幾乎都是自動自覺地去實際應用。
e)【動機論】教師強調可能獲得的益處，指出每一次的學習如何能培養技巧，展示改變態度可以產生的效果，以此來誘發學員產生達到他們目標的動機，學員每一次發言後教師都指出其進步的地方。
f)【操作制約論】好的表現立刻給予嘉勉，並不斷強化，缺點則不予注意，到時候學員自然會把好的表現養成為習慣。
g)【強化論】演講練習以學員的實際經驗為基礎，這樣可以使學員瞭解自己的發展和動機。他們認識到在某種情況下自己所感覺到的畏懼並沒有什麼稀奇，學員也可以發現應用課程所講授的原則和戒條的價值，因為發表談話的學員就是活的見證，他們證明這些原則和戒條的功效，證明了這些原則應用在私人生活和業務上都能獲得益處。
h)【方法論】每門課程1/3時間都用來建立學員的自信心；由於自我效能感和自我發展的意識，在自信心建立起來之後，重點轉向現在和未來。
i)【自我暗示論】一個人內心的自我談話決定一個人對自己的看法，並且是行動的基礎。他們由日增的自信和熱忱中獲得面對生活的力量，他們增進了更有效地溝通意見的能力，使他們在業務上、社交上和私人生活中都享受更好的人際關係，得到了最大的滿足追求自我發展。
二、訓練課程安排
1、放開部分：主要針對“聲音、表情、眼神和頭勢”
2、語言組織：各類場合“講話公式”
3、融合訓練：主要訓練演講口才3V的融合
三、自我鍛煉口才
1、毅力
失敗不能排除心態的影響。除非你放棄，否則你不會被打垮。不管你跌倒多少次，只要再起來，你就不會被擊垮。失敗繼續堅持，繼續努力，你就會成功。不要因失敗而變成一位懦夫，面對失敗和挫折要奮勇向前。
當你盡了最大的努力還是沒有成功時，不要放棄，不要改變目標，只要開始另一個計畫就行了。失敗很難使人堅持下去，而成功就容易繼續下去。如果工作比你想像的還難，請記住：沒有免費的午餐，沒有整天躺在床上睡覺而使你成為運動冠軍的。
世界上沒有一樣東西可以取代毅力。才幹也不可以，懷才不遇者比比皆是，一事無成的天才很普遍；教育也不可以，世上充滿了學無所用的人。只有毅力和決心無往而不勝。
2、口才成功八步
①樹立目標：到什麼時候、達到什麼樣的標準；
②大聲地講話：如果你的情緒已經紊亂不堪、如果你站在聽眾前怕得發抖，你就要特別大聲地講話；
③迅速地講話：當你迅速講話時，你的大腦就能更快地發揮功能；（如果你能集中力量快速閱讀，那麼在你只用讀一本書的時間內，你就能讀兩本書，並且獲得更透徹的理解）；
④適當地停頓：你在迅速講話時，在標點符號的地方作適當的停頓，這樣你就可以獲得戲劇性的靜默效果。這樣聽眾就能趕上你所表達的思想；
⑤強調重要詞：在你想要強調的詞後面停頓一下，就能起到強調的作用。強調那些對你或聽眾重要的詞，例如，“你”這樣的詞；
⑥聲音帶著微笑：如果你面帶笑容、眼含微笑，就能使你的話音包含著微笑。這樣你大聲而迅速地說話時，就能避免發音粗啞；
⑦改變聲調：只要你能大聲地講話，你就能改變講話的音高和音量；
⑧立即行動：當你鎮定自若以後，你就能用熱忱的、活潑的語調講話了。
3、三周成功自我訓練口才
理論：成功很簡單，但是非常麻煩！麻煩最容易使人失敗，而且容易為這種失敗找到名正言順的藉口；困難和挑戰反而容易激發人成功，因為人往往並不怕必然的大困難！時刻體味哲學的量變質變規律。你可能進行了10天都沒有什麼太大的進展，可是，不知是誰的安排，一切都會按照你當初的要求前進。前面的80%時間往往毫無成果,不要氣餒、不要灰心，後面的20%就會使你心想事成！
工具：想像力---由此發展出來的2個技巧，暗示和自我意象→信念、自信心、專注
21天訓練自己口才的流程
既然你已經下定決心練口才，成功流程的前幾步你已經具備，在這裡省略不敘述了。下麵是練口才流程！
①思考→②目標→③計畫→④行動→⑤評估
①思考：首先思考以前沒有這個能力的原因是什麼？以後思考⑤評估結果的書面文字，以求改進！(1天時間)
②目標：自我目標“訓練最大膽講話，訓練最大聲講話，訓練最流利講話”。
自我誓言：我一定要最大膽地講話，我一定要最大聲地講話，我一定要最流利地講話。
達成時間：21天。
③計畫：
1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡覺前，各默誦10遍：“我一定要最大膽地講話，我一定要最大聲地講話，我一定要最流利地講話，我一定能做到！”白天也要自我暗示，默誦或寫出來，至少10遍。默誦時要看到、聽到眾人都在為你精彩的講話鼓掌，你為此而自豪！（10分鐘）
2.自我意象：至少10分鐘想像自己在眾人面前成功的演講，看到、聽到眾人對你精彩的講話佩服得五體投地，他們都站起來舉手提問，情緒高昂，你都不知道先回答誰好，最後一個人跑上臺去，眼含熱淚，說：“謝謝你，你解答了困惑我內心10年的問題，你給了我第二次生命！我還想請教一個問題？”說完後就跑回座位上去了。你更加熱情，面帶微笑，說出一連串富有哲理的論斷，眾人啄木鳥般地點頭，最後你用富有詩意的話加上催人奮進的手勢結束回答，眾人想起雷鳴般的掌聲達1分鐘之久！（10分鐘）
3.至少5分鐘在鏡子前面練習微笑（說茄子的嘴型），並同時練習手勢和站姿。（5分鐘）
4.每天至少10分鐘深呼吸訓練。每天大聲朗誦激勵文章5分鐘、大聲講話至少5分鐘。（20分鐘）
5.每天至少和5個人有意識地交流思想。（10分鐘）
6.每天訓練自己一次10分鐘的演講，或一次10分鐘的默講。（10分鐘）
7.每天給親人或同事至少完整敘述一件事情。（10分鐘）
8.每天露齒放聲大笑10次，培養笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，不可以半笑不笑。（4分鐘）
9.訓練正視他人的眼睛、目光和視線，培養自信心、觀察力和洞察力。（4分鐘）
④行動：每天完成②③，堅持、堅持、再堅持。有志者、事竟成；攀登有心唯久鍥，攻關無關在熟謀！
⑤評估：一天結束，抽出20分鐘評估今天的結果並白紙黑字地寫出來：
A.什麼地方做的不夠，如何改進。
B.是不是勇敢地講出了第一句話，聲音大還是小，為什麼不大聲？
C.自己什麼時候緊張卡殼了，如何改進？表現不好的當時，是否自我安慰：“剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講”；
D.堅定目標，明天繼續從②開始！
4、自我提升輔助練習資料和其它
①激勵性文章，比如羊皮卷的某個章節，文字少於等於600字，別太多！
②大聲朗讀。朗讀必須聲音大，否則無效。朗讀分為大聲快讀、大聲慢讀、大聲快慢變化讀、大聲改變語調讀、大聲快慢並改變語調讀、大聲快慢，改變語調，加表情頭勢讀。
③複述與背誦。注意聲音的抑揚頓挫、快慢緩急、眼神和表情、頭勢等。
最後，我的個神啊祝您：早日“口齒伶俐、口若懸河、口吐蓮花、出口成章”！
如果你覺得本文對你有幫助，請“關注”我吧！謝謝
是教師的責任。而且由於課堂中所產生的群體推動力量，學員幾乎都是自動自覺地去實際應用。e)【動機論】教師強調可能獲得的益處，指出每一次的學習如何能培養技巧，展示改變態度可以產生的效果，以此來誘發學員產生達到他們目標的動機，學員每一次發言後教師都指出其進步的地方。
f)【操作制約論】好的表現立刻給予嘉勉，並不斷強化，缺點則不予注意，到時候學員自然會把好的表現養成為習慣。
g)【強化論】演講練習以學員的實際經驗為基礎，這樣可以使學員瞭解自己的發展和動機。他們認識到在某種情況下自己所感覺到的畏懼並沒有什麼稀奇，學員也可以發現應用課程所講授的原則和戒條的價值，因為發表談話的學員就是活的見證，他們證明這些原則和戒條的功效，證明了這些原則應用在私人生活和業務上都能獲得益處。
h)【方法論】每門課程1/3時間都用來建立學員的自信心；由於自我效能感和自我發展的意識，在自信心建立起來之後，重點轉向現在和未來。
i)【自我暗示論】一個人內心的自我談話決定一個人對自己的看法，並且是行動的基礎。他們由日增的自信和熱忱中獲得面對生活的力量，他們增進了更有效地溝通意見的能力，使他們在業務上、社交上和私人生活中都享受更好的人際關係，得到了最大的滿足追求自我發展。
二、訓練課程安排
1、放開部分：主要針對“聲音、表情、眼神和頭勢”
2、語言組織：各類場合“講話公式”
3、融合訓練：主要訓練演講口才3V的融合
三、自我鍛煉口才
1、毅力
失敗不能排除心態的影響。除非你放棄，否則你不會被打垮。不管你跌倒多少次，只要再起來，你就不會被擊垮。失敗繼續堅持，繼續努力，你就會成功。不要因失敗而變成一位懦夫，面對失敗和挫折要奮勇向前。
當你盡了最大的努力還是沒有成功時，不要放棄，不要改變目標，只要開始另一個計畫就行了。失敗很難使人堅持下去，而成功就容易繼續下去。如果工作比你想像的還難，請記住：沒有免費的午餐，沒有整天躺在床上睡覺而使你成為運動冠軍的。
世界上沒有一樣東西可以取代毅力。才幹也不可以，懷才不遇者比比皆是，一事無成的天才很普遍；教育也不可以，世上充滿了學無所用的人。只有毅力和決心無往而不勝。
2、口才成功八步
①樹立目標：到什麼時候、達到什麼樣的標準；
②大聲地講話：如果你的情緒已經紊亂不堪、如果你站在聽眾前怕得發抖，你就要特別大聲地講話；
③迅速地講話：當你迅速講話時，你的大腦就能更快地發揮功能；（如果你能集中力量快速閱讀，那麼在你只用讀一本書的時間內，你就能讀兩本書，並且獲得更透徹的理解）；
④適當地停頓：你在迅速講話時，在標點符號的地方作適當的停頓，這樣你就可以獲得戲劇性的靜默效果。這樣聽眾就能趕上你所表達的思想；
⑤強調重要詞：在你想要強調的詞後面停頓一下，就能起到強調的作用。強調那些對你或聽眾重要的詞，例如，“你”這樣的詞；
⑥聲音帶著微笑：如果你面帶笑容、眼含微笑，就能使你的話音包含著微笑。這樣你大聲而迅速地說話時，就能避免發音粗啞；
⑦改變聲調：只要你能大聲地講話，你就能改變講話的音高和音量；
⑧立即行動：當你鎮定自若以後，你就能用熱忱的、活潑的語調講話了。
3、三周成功自我訓練口才
理論：成功很簡單，但是非常麻煩！麻煩最容易使人失敗，而且容易為這種失敗找到名正言順的藉口；困難和挑戰反而容易激發人成功，因為人往往並不怕必然的大困難！時刻體味哲學的量變質變規律。你可能進行了10天都沒有什麼太大的進展，可是，不知是誰的安排，一切都會按照你當初的要求前進。前面的80%時間往往毫無成果,不要氣餒、不要灰心，後面的20%就會使你心想事成！
工具：想像力---由此發展出來的2個技巧，暗示和自我意象→信念、自信心、專注
21天訓練自己口才的流程
既然你已經下定決心練口才，成功流程的前幾步你已經具備，在這裡省略不敘述了。下麵是練口才流程！
①思考→②目標→③計畫→④行動→⑤評估
①思考：首先思考以前沒有這個能力的原因是什麼？以後思考⑤評估結果的書面文字，以求改進！(1天時間)
②目標：自我目標“訓練最大膽講話，訓練最大聲講話，訓練最流利講話”。
自我誓言：我一定要最大膽地講話，我一定要最大聲地講話，我一定要最流利地講話。
達成時間：21天。
③計畫：
1.自我暗示：每天清晨起床前、晚上睡覺前，各默誦10遍：“我一定要最大膽地講話，我一定要最大聲地講話，我一定要最流利地講話，我一定能做到！”白天也要自我暗示，默誦或寫出來，至少10遍。默誦時要看到、聽到眾人都在為你精彩的講話鼓掌，你為此而自豪！（10分鐘）
2.自我意象：至少10分鐘想像自己在眾人面前成功的演講，看到、聽到眾人對你精彩的講話佩服得五體投地，他們都站起來舉手提問，情緒高昂，你都不知道先回答誰好，最後一個人跑上臺去，眼含熱淚，說：“謝謝你，你解答了困惑我內心10年的問題，你給了我第二次生命！我還想請教一個問題？”說完後就跑回座位上去了。你更加熱情，面帶微笑，說出一連串富有哲理的論斷，眾人啄木鳥般地點頭，最後你用富有詩意的話加上催人奮進的手勢結束回答，眾人想起雷鳴般的掌聲達1分鐘之久！（10分鐘）
3.至少5分鐘在鏡子前面練習微笑（說茄子的嘴型），並同時練習手勢和站姿。（5分鐘）
4.每天至少10分鐘深呼吸訓練。每天大聲朗誦激勵文章5分鐘、大聲講話至少5分鐘。（20分鐘）
5.每天至少和5個人有意識地交流思想。（10分鐘）
6.每天訓練自己一次10分鐘的演講，或一次10分鐘的默講。（10分鐘）
7.每天給親人或同事至少完整敘述一件事情。（10分鐘）
8.每天露齒放聲大笑10次，培養笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，不可以半笑不笑。（4分鐘）
9.訓練正視他人的眼睛、目光和視線，培養自信心、觀察力和洞察力。（4分鐘）
④行動：每天完成②③，堅持、堅持、再堅持。有志者、事竟成；攀登有心唯久鍥，攻關無關在熟謀！
⑤評估：一天結束，抽出20分鐘評估今天的結果並白紙黑字地寫出來：
A.什麼地方做的不夠，如何改進。
B.是不是勇敢地講出了第一句話，聲音大還是小，為什麼不大聲？
C.自己什麼時候緊張卡殼了，如何改進？表現不好的當時，是否自我安慰：“剛才怎麼又緊張了？沒關係，繼續平穩地講”；
D.堅定目標，明天繼續從②開始！
4、自我提升輔助練習資料和其它
①激勵性文章，比如羊皮卷的某個章節，文字少於等於600字，別太多！
②大聲朗讀。朗讀必須聲音大，否則無效。朗讀分為大聲快讀、大聲慢讀、大聲快慢變化讀、大聲改變語調讀、大聲快慢並改變語調讀、大聲快慢，改變語調，加表情頭勢讀。
③複述與背誦。注意聲音的抑揚頓挫、快慢緩急、眼神和表情、頭勢等。
最後，我的個神啊祝您：早日“口齒伶俐、口若懸河、口吐蓮花、出口成章”！
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