大家公認的嬌小美女, 天生麗質, 面容嬌好, 皮膚細膩, 白裡透紅。 前不久, 出人們意料地見到她面容蒼白, 精神萎靡, 皮膚也不潤澤了,
中醫認為:女人以血為用事, 女人一生中施泄月經、受孕懷胎、生產胎兒等生理問題, 無不耗傷血液, 導致陰血常不足, 陽氣常有餘。 而肝藏血, 所以女子肝血常見不足, 女子的病多與肝血虧虛有關, 女子以肝為先天, 所以, 女子養生應注重補養肝血。
元代名醫朱丹溪在其所著《局方發揮》中說:“婦人以血為本, 血屬陰, 易於虧欠, 非善調攝者不能保全也。 ”女性從來月經那天開始, 就面臨著血液虧損、陰精耗減的問題。
在生育時更是如此, 俗話說:“一個孩子三桶血”, 孩子在母親的腹中是完全依靠母親的血液餵養大的,
其實, 世界上任何一個國家的女性都非常注意補血, 只不過方法不同而已, 據說講究的西方女性習慣喝紅酒、吃巧克力補血, 韓國女性則習慣喝海帶湯補血滋陰。 而對於中國女性來說, 中藥店裡有幾味藥是專門為她們準備的。
(1)最給力的養血補血的中藥:
常用養血補血的中藥有當歸、桂圓肉、阿膠等。
①當歸:性味甘潤而溫, 既能補血、養血, 又能活血調經, 是女人補血良藥。 生活中可單獨運用, 每次10g—12g。 也可使用補氣的藥物黃芪。 如脾胃學派創始人李東垣有張名方, 是當歸補血湯, 其成分就是黃芪、當歸, 用量為5:1, 黃芪用30g, 當歸用6g。 黃芪是健脾益氣的,
②桂圓肉:又名龍眼肉, 既是藥品, 又是膳食, 藥食兩用。 性味甘溫, 入心脾兩經, 具有益脾補血, 養心安神之功效, 適合血虛體弱, 心悸失眠, 面色無華的女性進補之用。 《藥品化義》說:“桂圓, 大補陰血, 凡上部失血之後, 入歸脾湯同蓮肉、芡實以補脾陰, 使脾旺統血歸經。 如神思勞倦, 心經血少, 以助生地、麥冬補養心血。
食用方法:可直接食用新鮮桂圓肉, 每次5—10枚。 也可將桂圓肉加冰糖熬成膏, 每天早晚沖服一湯匙, 簡單方便, 便於保存和使用。
還可將桂圓與蓮子肉各30克, 糯米100克武火燒沸後改為小火慢慢煎至米粒爛透。 可養心補血, 潤膚紅顏。
③阿膠:阿膠補血止血, 滋陰潤燥, 自古以來就是補血要品。
阿膠每次用10g, 一般烊化服用。 每日1次。 也可服用複方阿膠漿。 主要成分:阿膠、熟地黃、黨參、山楂、人參、蔗糖;功效:補血滋陰, 益氣養榮, 培精生髓。 用法用量:口服, 1次2支。 1日3次, 亦可服阿膠補血口服液。 主要成分:阿膠、熟地黃、黨參、黃芪、枸杞子、白術。 功效:滋陰補血, 補中益氣, 健脾潤肺。
對女性缺鐵性貧血患者,也可用阿膠加黃酒配製成阿膠老酒。每次60—100毫升,早晚各服1次,60天為1療程,能明顯提高血紅蛋白含量。用阿膠炒雞蛋治療缺鐵性貧血同樣有效,用阿膠口服液治療小兒缺鐵性貧血,也取得了較好療效。
阿膠滋膩,有礙脾胃消化功能,因此有胃部脹滿,消化不良,飲食不香者,屬脾胃虛弱者應慎用。此外,有人反映服阿膠後上火,這是市場上牛皮膠冒充驢皮膠,驢皮是滋陰的,牛皮是補陽的,所以藥品出問題了,不得不防。
健脾潤肺。對女性缺鐵性貧血患者,也可用阿膠加黃酒配製成阿膠老酒。每次60—100毫升,早晚各服1次,60天為1療程,能明顯提高血紅蛋白含量。用阿膠炒雞蛋治療缺鐵性貧血同樣有效,用阿膠口服液治療小兒缺鐵性貧血,也取得了較好療效。
阿膠滋膩,有礙脾胃消化功能,因此有胃部脹滿,消化不良,飲食不香者,屬脾胃虛弱者應慎用。此外,有人反映服阿膠後上火,這是市場上牛皮膠冒充驢皮膠,驢皮是滋陰的,牛皮是補陽的,所以藥品出問題了,不得不防。