現代社會， 男性壓力往往都比較大， 每天各式各樣的應酬， 飲酒、抽煙自然是免不了的， 而長時間下去必然會對身體健康造成損害。 其中， 如何補腎防癌成為了每個男性關注的重點， 以下三種食物， 不僅能有效補腎， 還能達到防癌的雙重效果， 一舉兩得。
1.番茄
番茄不僅含有豐富的維生素C， 所含的番茄紅素還有“疏通”腺體， 預防前列腺疾病的作用。 而番茄紅素及胡蘿蔔素都是抗氧化劑， 特別是番茄紅素， 能中和體內自由基， 對於抗胃癌和消化系癌有利， 同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。
2.菠菜
菠菜含有的微量元素鎂， 能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量， 達到增加男性肌肉力量的效果。 當然， 對於男性來說， 菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成， 提高血液攜氧量， 加快血液迴圈， 從根本上能夠提高男性性生活品質。
3.西蘭花
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手， 每年全球有68萬人不幸患上， 有22萬人因此而死。 這個首次以人體試驗的研究報告， 近日在《公共科學圖書館期刊》發表。 除西蘭花外， 同屬十字花科的菜花、紫甘藍， 抗癌效果也不差， 男性也該多吃。