覺得自己對家人很冷漠， 自己會有與世界的剝離感， 內心很空洞， 怎麼辦？
（一）心如空洞,意味什麼？
你的覺得自己對家人很冷漠，
冷漠， 是一種情感隔離狀態， 類似心若冰霜的體驗。 我會覺得， 你的受傷感， 是來自家庭中的冷漠。 猜想這一冷漠， 反映了你們家庭可能存在的冷暴力情境。 即， 冷漠的關係環境：一方面反映父母的養育模式是控制、或施虐性的， 如強迫孩子的意志、行為， 否定孩子的感受、需求等， 親子關係是施虐與受虐的模式。 另一方面， 反映著家庭成員之間的互動， 過於理性， 缺乏情感、理解、包容， 是那種橫眉冷對的交流模式。
冷漠本身就是一種傷害。 精神冷暴力的家庭，
這裡想闡明的：許多家庭的冷暴力情景， 有著原生家庭“情感冷漠”之動力代代潛流的淵源。 你所受的冷漠之傷， 或是來自家人， 可能是父母身上的冷漠特質。 我想說， 他們做法的冷酷是無意識的， 即， 不是他們本身是無情之人， 而是他們刻板的性格， 是他們的早期環境， 因缺乏感情養育， 而沒學會關愛、理解、尊重對方意志的刻薄方式。 簡單說， 父母對待孩子的動機是善良的， 其方式是冷漠的。
我還覺得， 你的“內心很空洞”， 不是絕對的空， 而是盛滿了“憤恨”情緒。 是它， 冷卻了你和家人的情感， 也是它， 剝離了你和世界的關係。
（二）當心冷漠， 你以什麼來溫暖自己？
每個人是以不同方式存在於世。 但可分為兩種形式的存在， 一種以有的方式， 有：代表主動性、創造性、發展、擁有實際的在。 另一種是以無的存在， 無：代表空虛、被動性、依賴他人的給予， 而有的自我存在感。 在人格健康、能力成熟的人身上， 是以“有”的形式遠遠大於“無”的形式存在，
仿佛， 你的現在， 是活在過去， 並是以缺失關愛、缺失溫暖、缺失信任而存在著。 你與家人、與世界之間， 橫隔著一堵牆， 那就是缺失愛的恨。
如果你想感受溫暖， 想要溫暖進出， 可以試著推開那堵牆。 為什麼要你來推開？因為， 相比原生家庭的父母， 你是成長中的主體， 選擇什麼樣的生活、什麼樣的人生， 應該由你來做主。 而首先要考慮的， 你是選擇繼續冷漠家人， 還是選擇原諒他們、放下心中的冷漠？
普天下很多人的過去或現在， 都經歷過來自社會或家庭的創痛， 但如何直面自己的受苦， 卻是眾生很艱難的事情。 作為社會人， 創痛事件本身不重要， 而如何應對創痛（比如， 是面對還是逃避）， 才是決定人心是否分裂的關鍵。 杜斯托耶夫斯基說過， “我只害怕一件事：配不上自己所受的苦”。 如果你接受這一思想， 那麼不妨考慮：先清除心中積怨，再填補自我內容。這樣做的後面，是有充分理由作動力，是值得的。
當自我承受虛無時，不可回避的是，空的心需要填充有有價值的東西。待卸載內心積怨，至少部分卸載，溫暖的內容才進得去。
人只有活得充實，才有力量散發溫暖。假如你已釋懷，也感覺有與家人連結的需要，那麼還可思考：自己如何與自己建立關係？如今的你，將以什麼來填充自己？以什麼樣的存在方式才是令自己充實、滿意的？ 相信，你會有自我答案的。
那麼不妨考慮：先清除心中積怨，再填補自我內容。這樣做的後面，是有充分理由作動力，是值得的。當自我承受虛無時，不可回避的是，空的心需要填充有有價值的東西。待卸載內心積怨，至少部分卸載，溫暖的內容才進得去。
人只有活得充實，才有力量散發溫暖。假如你已釋懷，也感覺有與家人連結的需要，那麼還可思考：自己如何與自己建立關係？如今的你，將以什麼來填充自己？以什麼樣的存在方式才是令自己充實、滿意的？ 相信，你會有自我答案的。