今日是二十四節氣中的小雪節氣， 也意味著寒冷天氣開始的標誌， 那麼在這個天氣寒冷的節氣裡面到底該吃些什麼可以提高免疫力呢？今天給大家分享幾種食物。
一、大白菜
白菜中含有豐富的粗纖維（90%以上的纖維素）， 除了潤腸、促進排毒以外， 還能刺激腸胃蠕動， 促進排泄與消化。 另外對預防腸癌也有良好的作用。
二、蘿蔔
冬季服食白蘿蔔， 可健脾胃、益氣補精， 冬季人們很注重養生飲食，
三、羊肉
冬季以養“陰”及“藏”為主。 腎主藏精、肝主藏血， 這個時節， 調養肝腎很重要， 所有宜吃羊肉溫補。 不僅可以增加人體的熱量， 抵禦寒冷， 還能增加消化酶， 保護胃壁，