無論是在網路上還是在日常的生活交談中， 鋪天蓋地的都是什麼“戒煙最有效的十種方法”、“幫助戒煙最有效的替代品”、“通過和別人打賭把煙戒掉”、“每天少抽一顆煙， 慢慢的把煙戒掉”等各種戒煙方法！
戒煙方法
從上面的這些方法來看， 基本是把戒煙當做了一種犧牲自我的行為， 好像是戒煙是一件讓自己丟失美好生活的行為！這些戒煙方法， 只能是讓你短暫性的戒煙， 在一定時間段內不抽煙， 但是隨著時間的流逝， 自己對戒煙的決心會慢慢的消失， 從而不再對抽煙產生抵抗行為！我敢保證的是， 只要是按照以上幾種方式戒煙的人， 肯定會複吸！
記住我們戒煙的目的是這輩子再也不抽煙了， 而不是我現在不抽煙了！我們戒煙不是忍痛割愛， 而是認清抽煙是一個多麼無用無意義的行為！
戒煙方法
進入正題， 想要永遠的把煙戒掉， 回到當初不抽煙的狀態， 就只有這一種方法：認清抽煙、煙癮、尼古丁毒癮的本質！從根本入手， 讓自己不再受尼古丁毒癮控制！承認吧， 抽煙的人， 你已經染上了尼古丁毒癮， 只是尼古丁只會讓你產生微弱到幾乎可以忽略不計的危害， 所以你不在意， 但是你確實有了毒癮！
承認吧， 抽煙的人， 你不抽煙的時候根本就沒有那麼多“我不抽煙就會怎麼樣”這些莫名其妙的痛苦， 恰恰是在你抽煙之後這些苦惱開始慢慢出現！
承認吧， 抽煙的人， 你生活中和抽煙有關的所有痛苦是因為“有了煙癮每次想抽煙之前”發生的， 為什麼呢？那是因為你被尼古丁控制著， 通過煙癮讓你產生“不抽煙我就不高興、不輕鬆、有壓力”的假像！
承認吧， 抽煙的人， 不抽煙之前， 你的快樂和你的生活狀態， 以及生活中所有美好的東西， 都是不需要抽煙才能產生的！自從你有了煙癮後才會覺得抽煙後自己才能快樂！
戒煙方法
最後， 請承認吧， 抽煙的人， 你的快樂、輕鬆、充實等一切美好的東西， 都是被香煙奪走了， 後來告訴你， 需要抽煙才能重新得到你本應該擁有的東西！最後你就開始依賴香煙， 染上煙癮！
可是， 那可是我們本應該就有的東西啊， 那可是本就該屬於我們的東西啊！怎麼就變成了要通過抽煙才能得到呢？你不覺得自己是個奴隸嗎？任憑尼古丁毒癮的控制！像個傻子似的去抽每一顆沒有任何意義的香煙！！！
你還會認為抽煙會有什麼好處嗎？你是不是我文中所說的“香煙奴隸呢？”