股骨頭壞死， 我們知道是一種慢性疾病， 不但病程長， 治療效果也比較緩慢， 這種情況下， 一般都會對心理產生很大的壓力， 再加上經濟的負擔和生活不方便等因素， 很容易讓人悲觀失望， 心態失衡。
所以這個時候該怎麼及時調整心態， 積極配合治療呢？不妨試試這幾種方法。
學會放鬆
當精神緊張、焦慮的時候， 要學會放鬆全身。 可以通過調整呼吸， 做深呼吸運動， 閉目靜心， 排除雜念， 幾分鐘後， 就能心平氣和。
給自己目標
目標是給人希望的， 當有了目標， 生活就有了方向， 可以更好的控制自己的生活， 目標有大有小， 根據實際情況調整計畫生活。 當小目標達成時， 可以給你很大的信心， 向更大的目標邁進。 在這期間， 要不斷檢查自己的目標是否可行， 要及時根據生活的轉變重新定目標。
適當運動
運動不僅僅是身體的良醫， 也是精神的好幫手， 能緩和精神緊張，
讓自己“忙起來”
安排好自己的時間， 學習、工作、娛樂， 不要無所事事而胡思亂想， 也不要太忙了而覺得焦慮， 做事之前訂好周密的計畫， 把經歷放在重要的事情上，
總之， 學會面對生活的突變， 因為不能改變， 所以要學會接受， 同時， 積極的配合醫生治療， 好的精神和心態是對治療最好的支持。