我們之所以需要刷牙， 就是為了清除牙齒表面的牙菌斑， 而牙菌斑可不是“桌面上的灰塵”， 而是像一塊膜一樣緊緊地粘在牙齒上的， 如果不及時清楚掉， 久而久之就變成了牙石。
要怎樣刷牙才能把牙齒刷乾淨？
其實也早就有人研究過這個問題了， “巴氏刷牙法”就是美國牙科協會推薦的一種刷牙方法。
“巴氏刷牙法”的核心要領在於， 把牙刷毛斜 45 度放在牙齒與牙齦交界的位置， 然後使刷毛在前後方向短距離的水準高速顫動， 並且不要用力過度， 讓牙刷毛尖端 1/3 受壓彎曲即可， 然後保持這樣的動作 2 分鐘。
換句話說， 只有每天這樣刷牙， 才能達到清潔口腔的最好效果。 有研究顯示， 只有不超過 30% 的成年人可以用“巴氏刷牙法”刷牙堅持超過一周， 倒不是因為懶， 而是這個動作太反人類了。
於是， 就有了電動牙刷這樣的發明出現， 現在主流的電動牙刷有兩種：
・旋轉振動式：刷頭高速地反復旋轉；
・聲波式：並不是利用聲波來清潔， 而是其刷頭振動頻率達到產生聲波的頻率， 即每分鐘 30000 次左右。
但無論是聲波式電動牙刷的高速震動頻率和振幅， 還是旋轉振動式電動牙刷的高速旋轉， 都是手動牙刷不可能做到的，
那應該選擇旋轉式電動牙刷還是聲波式呢？
一般來說， 旋轉式比聲波式清潔得更徹底， 但相對的， 也可能會對牙齒造成更多的磨損， 如果你牙齒保持得還比較健康，