我的不少女患者， 看起來都苗條， 但經常和我說， 太胖了太胖了。 我想說的是， 女生減重是一件再正常不過的事了,愛美之心人皆有之嘛,但是有些女生為了減重不惜犧牲一切代價,甚至把身體都搞垮了,這樣是很不值得的。
減重雖然是一件有益的事,但是也要控制在一定的範圍內,千萬不能過度,因為這可是事關自己的身體健康的。
一、減重一定不能盲目。
也就是要清楚自己到底是不是有必要減重， 很多女生一方面是太敏感了,一方面看身邊的同學朋友都在減重， 於是也跟著減,其實自己的體重遠遠沒有超過標準,這就是極其盲目的減重,這樣一方面浪費精力和時間,一方面又沒有任何意義。
二、減重要參照一定的標準
並不是減的越瘦越好的,所以要參照科學的標準， 適可而止,最好是設計一套適合自己的減重計畫,按照計畫做,這樣效果好,對自己的身體也比較好。 建議的確想減重的女生們去諮詢一下這方面的專家,讓他們幫助自己設計一套減重的計畫。