缺鐵性貧血人為什麼越來越多？血液科醫生道出了真相

缺鐵性貧血被公認是世界上普遍存在的一種症狀， 人體對鐵的攝入不足， 變會影響到血紅蛋白的合成， 從而使紅細胞中血紅蛋白的含量顯著減少， 隨之紅細胞數目就減少， 其結果， 會使人體內的個細胞、組織出現供氧不足， 導致缺鐵性貧血症。 最常見的患者為青少年兒童、孕產婦、高齡婦女較多。

缺鐵性貧血也可以說是一種亞健康， 隨之現代人的生活水準在不斷的提高， 為什麼還是有那麼多人會患貧血？血液科醫生道出了其中的缺鐵性貧血真相：“跟生活方式有著很大的關係”！

1、現代生活使很多家庭已經換掉了鐵鍋， 用上了各種不粘的鋁鍋、不銹鋼等。 如果長期不用鐵鍋炒菜， 就會減少食物中所含的鐵。 一旦出現鐵的需求量增加（如孕婦、青少年兒童成長期）或丟失過多（大手術出血， 女性月經量過多等）就很容易引起缺鐵性貧血。

2、現代社會夜生活變得豐富了，

再加上工作太忙使人經常熬夜。 影響了生活的規律， 也是有可能出現貧血的。 另外， 許多工作壓力大的人都養成喝紅茶或咖啡來提神的習慣， 好的人一天換上好幾次茶葉， 茶葉和咖啡中的鞣酸和多酚會與鐵離子形成難以吸收的化合物， 長期如此， 鐵受到了吸收的控制， 許多人發生了貧血還不知道原因。

3、隨著時代的改變， 愛美的女孩越來越多， 節食， 素食減肥的女性越來越多， 久而久之， 不恰當的飲食種類限制導致營養性的缺乏， 鐵吸收減少， 從而引起貧血的產生。

缺鐵性貧血起病大都緩慢， 輕微的貧血一般是感覺不到任何的不適， 中度的貧血一般變現為經常頭暈， 體力比較差， 易煩躁， 面色蒼白或萎黃， 疲乏無力， 抵抗力下降， 反復生病等， 再發展下去出現暈厥， 甚至休克的可能。

尤其是青少年和孕婦貧血， 嚴重可導致兒童成長發育緩慢， 智力水準低下， 學習成績下降等輸在起跑線上；孕婦嚴重貧血可導致胎兒生長發育延緩， 影響智力發育， 出現早產，

出生低體重， 或出生不久就發生貧血， 甚至出現早產， 死胎的嚴重問題。

想要遠離貧血， 防治未病從自身做起， 救命不要全靠醫生。

一、預防貧血就要糾正飲食的習慣， 要進行營養宣教， 改變不良的飲食習慣。 多吃富含鐵的食物， 如豆類， 南瓜， 豬瘦肉，

牛肉， 豬血等， 另外， 優質蛋白也需要補充， 這樣一方面可以促進鐵的吸收， 另一方面為人體合成血紅蛋白提供必要的原材料。 煮菜時採用鐵質炊具， 對預防缺鐵性貧血有益處。

二、對於孕產婦， 青少年兒童， 月經量過多和已患有貧血的人， 建議及時選擇鐵劑來糾正， 鐵劑最好也選擇含有鐵質和優質蛋白成分的， 比如體恒健鐵緣片， 就是富含二價鐵， 優質的富鋅蛋白粉以及阿膠結合， 這樣直接為人體提供了血紅蛋白的必要原料， 很好的起到了補鐵補血的效果， 這一類三種補鐵補血聖品同時有機結合的成分， 市面上是很少出現的， 因此價格相對來說也會比一般的補鐵製劑偏高。